গ্লোয়িং ত্বক পেতে মেনে চলুন এই রুটিন

চিত্রতারকাদের ত্বক দেখে কি আপনিও মুগ্ধ হয়ে যান? অনেকেই হয়তো বলবেন যে, ওঁরা অনেক টাকাপয়সা খরচ করে তাবড় মেকআপশিল্পীদের সাহায্য নিয়ে তবেই অমন ঝলমলিয়ে ওঠেন। এ কথাটা কিন্তু আংশিক সত্য। ক্যামেরার চোখকে ফাঁকি দেওয়া খুব সোজা নয়, ত্বকের …

 

চিত্রতারকাদের ত্বক দেখে কি আপনিও মুগ্ধ হয়ে যান? অনেকেই হয়তো বলবেন যে, ওঁরা অনেক টাকাপয়সা খরচ করে তাবড় মেকআপশিল্পীদের সাহায্য নিয়ে তবেই অমন ঝলমলিয়ে ওঠেন। এ কথাটা কিন্তু আংশিক সত্য। ক্যামেরার চোখকে ফাঁকি দেওয়া খুব সোজা নয়, ত্বকের স্বাস্থ্য খারাপ হলে তা স্পষ্ট ধরা পড়বে। তাই মোটের উপর তার যত্নআত্তি করাটা বাধ্যতামূলক। তা না হলে চড়া আলোর নিচে ঘণ্টার পর ঘণ্টা অত মেকআপ মেখে কাজ করলে অকালেই বয়সের ছাপ পড়বে।

এবার প্রশ্ন, ত্বকের যত্নের অ-আ-ক-খ বলতে ঠিক কী বোঝায়? কী করলেই বা সহজে দাগ-ছোপ পড়ে না? প্রথমত, আপনাকে জীবনযাপন পদ্ধতির মধ্যে নিয়মানুবর্তিতা আনতে হবে। ঠিক সময়ে খাওয়া, ঘুমোতে যাওয়া, ব্যায়ামের অভ্যেস যাঁদের থাকে, তাঁদের এ সব নিয়ে বিশেষ চিন্তা করতে হয় না। ফল, সবজি বেশি করে খেলে আপনার পেট পরিষ্কার থাকবে, শরীর পাবে প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুণ। সেই সঙ্গে খেয়াল রাখুন জল খাওয়ার পরিমাণের উপরেও। যথেষ্ট জল খাওয়া দরকার প্রত্যেকেরই। তাতে বাড়তি টক্সিন বেরিয়ে যায় শরীর থেকে। যত্ন মেকআপ পরিষ্কার করুন রাতে শুতে যাওয়ার আগে। খুব ভালো মানের ময়েশ্চরাইজ়ার আর সানস্ক্রিন লোশনও ব্যবহার করতে ভুলবেন না যেন।

আাস্থা রাখুন ঘরোয়া সমাধানের উপর। দুধের সর, ময়দা, চালের গুঁড়ো, শসা, মধু, টোম্যাটো, অ্যালো ভেরা জেল, নারকেল বা আমন্ড তেল, কাঁচা হলুদের মতো উপকরণ আপনার ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সত্যি কার্যকর। র‍্যাশ বেরোলে ব্যবহার করুন চন্দনের প্রলেপ। এটা জেনে রাখবেন যে মাথায় খুসকি থাকলে ত্বকের স্বাস্থ্য খুব একটা ভালো থাকে না। তাই স্ক্যাল্প পরিষ্কার রাখাটা একান্ত প্রয়োজনীয়।

আর একটা খুব জরুরি কথা, টপাটপ ওষুধ খাওয়ার অভ্যেস ছাড়তে হবে। মাথা যন্ত্রণা বা পিরিয়ডের সময় পেটে ব্যথা হলে ডাক্তার দেখান, সমস্যা নির্মূল করার চেষ্টা করুন – হুট করে ব্যথার ওষুধ খেয়ে নেবেন না। অপ্রয়োজনীয় ওষুধ খাওয়ার সাইড এফেক্টের ফলে কিন্তু ত্বকের স্বাস্থ্য ক্রমশ খারাপ হতে আরম্ভ করবে।