এক সপ্তাহ অন্তর চুলের ডগা কাটা প্রয়োজন। চুলের ডগা সবচেয়ে বেশি ফাটে। চুল যত্নে রাখতে ক্ষতিগ্রস্ত অংশ বাদ দিয়ে দেওয়াই ভাল। এতে চুল দ্রুত বাড়ে।
 রুক্ষ ও শুষ্ক চুলের জন্য কন্ডিশনার একান্তই জরুরি। শ্যাম্পু করার পর …

বেশি করে জল পান করা শরীরে জলের ভাগ ৭০ শতাংশ। ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখার সর্বোত্তম উপায় হল পর্যাপ্ত জল খাওয়া। জল শরীর থেকে দূষিত পর্দার্থ বার করে দিয়ে ত্বক সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এ ছাড়াও বেশি করে জল খাওয়ার প…

স্ক্রাব করুন:আপনি যদি কাঁচের মতো উজ্জ্বল ত্বক চান, তাহলে প্রথমে আপনাকে আপনার ত্বককে ভালোভাবে এক্সফোলিয়েট করতে হবে। এর জন্য রান্নাঘরে উপস্থিত উপাদান দিয়ে ঘরেই তৈরি করতে পারেন স্ক্রাব-

উপাদান–১ চা চামচ দই১ চা চ…

১. ডিম ও ওটমিল ডিমের সঙ্গে ওটমিল মিশিয়ে খেলে পেটের চর্বি কমানো যায় সহজেই। ওটমিলে উপস্থিত স্টার্চ শুধুমাত্র ধীরে ধীরে  হজম করতে সাহায্য করে না, ক্ষুধা নিবারণ করতে এবং ক্যালোরি বার্ন করতে  হজমকারী অ্যাসিডের রি…

প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় দুগ্ধজাত খাবার রাখলে দাঁত মজবুত ও সাদা থাকে। এছাড়াও, দুগ্ধজাত দ্রব্যে থাকা ক্যালসিয়াম এবং ফসফেট দাঁতকে পর্যাপ্ত পুষ্টি দেয় এবং দাঁতের এনামেল পুনর্গঠন করে।
চকোলেট এমন একটি খাবার যা দা…

চুল প্রাকৃতিকভাবে ময়েশ্চারাইজ রাখতে খান ভিটামিন এ সমৃদ্ধ খাবার। এই ভিটামিন চুল দ্রুত বাড়াতেও সাহায্য করে। মিষ্টি আলু, মিষ্টি কুমড়ায় পাওয়া যায় ভিটামিন এ।বি ভিটামিন চুলের গোড়ায় পুষ্টি ও অক্সিজেন পৌঁছে দিতে সাহায…

লেবুতে থাকা অ্যাসিডিক উপাদান ত্বকের কালচে দাগ দূর করতে সক্ষম।প্রাকৃতিক ক্লিনজার হিসেবে ত্বক পরিষ্কার রাখে লেবু।ধরে ধীরে ব্রণের দাগ মিলিয়ে দিতে সাহায্য করে লেবু।লেবুতে থাকা ভিটামিন সি ত্বক রাখে উজ্জ্বল।যেভাবে ত…