হজমের সমস্যা দূর করতে এই উপায়গুলি অনুসরণ করুন

ঘুম ভেঙে উঠে সকালে দিনটা গরম জল দিয়ে শুরু করলে কিন্তু বেশ ফুরফুরে লাগবে। আবার ভারী কিছু খেয়ে নিয়ে যদি পেটটা একটু বেগতিক লাগে, তাহলেও কিন্তু অনায়াসে খেতে পারেন গরম জল। রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে, রাতের খাবারের পরও সামান্য গরম জল খান ক…

ঘুম ভেঙে উঠে সকালে দিনটা গরম জল দিয়ে শুরু করলে কিন্তু বেশ ফুরফুরে লাগবে। আবার ভারী কিছু খেয়ে নিয়ে যদি পেটটা একটু বেগতিক লাগে, তাহলেও কিন্তু অনায়াসে খেতে পারেন গরম জল। রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে, রাতের খাবারের পরও সামান্য গরম জল খান কেউ কেউ। আসলে গরম জল খেলে শরীর-স্বাস্থ্যের নানা উপকার হয়।

সর্দি-কাশির আশঙ্কা কমে

এখন ভাইরাসের তাণ্ডবে আমরা বেশ আতঙ্কিত হয়ে পড়েছি। চিকিৎসকেরাও বলছেন বাড়ি ফিরে একটু গরম জল খেতে। এমনি ক্ষেত্রে সর্দি-কাশির সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। তাই সারাদিনে একটু-একটু করে গরম জল খেলে সর্দি-কাশির আশঙ্কা কমবে।

মেদ ঝরাতে সহায়তা করে

বাড়ি বসে কাজ মানেই বেশি পরিমাণে উল্টোপাল্টা খাওয়ার চিন্তা। সেই সব মাথা থেকে সরিয়ে মাঝে-মাঝে একটু গরম জল খান। ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকবে। সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে গরম জলে মধু মিশিয়ে খেলে মেদ ঝরে যায়।

হজমের সমস্যা মেটায়

গরম জল খেলে শরীরের হজমের সমস্যা দূর হয়। এটা নিয়মিত পান করলে শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বেরিয়ে যায়, ফলে শরীর ভাল থাকে।

ত্বক ও চুল ভাল রাখে

গরম জল ত্বক ও চুলের জন্য উপকারী। ত্বকের চামড়া কুঁচকে যাওয়ার সমস্যা, ব্রণ বা ফুসকুড়ির সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন নিয়মিত গরম জল খেলে। চুল পেকে যাওয়া, খুসকির সমস্যাও কমে গরম জল পান করলে।

অবসাদ দূর করে

নানা কারণেই মন-মেজাজ ভাল থাকে না? অবসাদ হচ্ছে না তো ভিতরে ভিতরে? এই সমস্যাও কমাতে পারে গরম জল। গরম জলে সামান্য মধু মিশিয়ে খেলে অবসাদের ভাব দূর হবে।