এমন কেউ কি আছেন, যিনি সুন্দর ঝলমলে ত্বক আর একঢাল সুন্দর কালো চুলের মালিক হতে চান না? তার জন্য হাজারো ক্রিম, প্যাক, শ্যাম্পুর দ্বারস্থ হতে আমাদের আপত্তি হয় না। কিন্তু হাতের কাছেই যে সমাধানগুলো থাকে, সেগুলোর দিকে ক’জনই বা ফিরে তাকান? এ মরশুমে যেমন, বাজার ছেয়ে আছে তাজা সবুজ আমলকীতে। বছরের এই সময়টায় ঋতু বদলায়, ত্বক-চুলের হাজারো সমস্যা দেখা দেয়। সেই সঙ্গে দুর্বল প্রতিরোধক্ষমতার কারণেও নানা অসুখ-বিসুখ হতে পারে। জানেন কি, আপনার সব সমস্যার সমাধান হয়ে উঠতে পারে আমলকী?
হ্যাঁ, এ কথা ঠিক যে আমলকীর তীব্র কষা-টকভাবের কারণে অনেকেই তা খেতে চান না। কিন্তু ছোট ছোট টুকরোয় কেটে সামান্য জলের সঙ্গে মিক্সিতে পিষে ছেঁকে নিলেই চমৎকার জ্যুস তৈরি হয়ে যায়, তা জানেন? সময়ও লাগে মাত্র কয়েক সেকেন্ড। সকালবেলা এই তাজা আমলকীর জ্যুস আর সামান্য কাঁচা হলুদ খেয়ে দেখুন – ত্বকের যাবতীয় সমস্যা দূর হয়ে যাবে! আর জ্যুস খাওয়ার পর যে ছিবড়েটুকু বেরোবে, সেটাও ফেলে দেওয়ার দরকার নেই কিন্তু। আপনার সর-ময়দার ফেস প্যাকে এই ছিবড়েটা মিশিয়ে নিন। আমলকীর পাউডার কোমল স্ক্রাবার হিসেবে চমৎকার কাজ করবে। মেশাতে পারেন হেয়ার মাস্কেও – আমলকীর ভিটামিন সি-এর গুণে ঝলমলিয়ে উঠবে আপনার চুল। মাথায় মাখার জন্য কোল্ড প্রেসড নারকেল তেল ব্যবহার করেন তো? সেই নারকেল তেলে কয়েক স্লাইস আমলকী মিশিয়ে গরম করে নিন 10 মিনিট। তার পর বোতলে ভরে রেখে দিন। এই ঘরে তৈরি আমলকী তেল চুল ভালো রাখবে।
প্রশ্ন উঠতে পারে, কেন আমলকীকে এত গুরুত্ব দেওয়া হয়? একটি প্রমাণ আকারের কমলালেবুর চেয়ে অন্তত আটগুণ বেশি ভিটামিন সি মেলে আমলকীতে। বেদানার চেয়ে 17 গুণবেশি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট থাকে আমলকীতে। নিয়মিত যাঁরা আমলকীর জ্যুস পান করেন, তাঁদের ত্বক আর চুলকে জরা অনেক বেশিদিন স্পর্শ করতে পারে না এই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টের প্রভাবেই। জানেন তো, ত্বকের মধ্যেই প্রচুর মাইক্রো-অরগ্যানিজ়ম বাস করে। তা ছাড়া ব্রণ-ফুসকড়ির মতো সংক্রমণ তো আছেই। ভিটামিন সি-র রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতার কারণে এর কোনওটিই আপনার ত্বকে দাগ-ছোপ ফেলতে পারবে না। নিয়মিত আমলকী ব্যবহার করলে ত্বকের রংও ক্রমশ উজ্জ্বল হয়ে ওঠে।
ত্বক-চুলের স্বাস্থ্যরক্ষার পাশাপাশি যদি ওজনও নিয়ন্ত্রণে থাকে, তা হলে কেমন হয় বলুন তো? আজ্ঞে হ্যাঁ, আমলকীর সে ক্ষমতাও আছে! সকালবেলা জলখাবার খাওয়ারআগে নিয়ম করে আমলকীর রস খান এক গ্লাস। টানা একমাস এই নিয়মটা পালন করে দেখুন না কী ফল হয়!
No comments