Page Nav

HIDE

Grid Style

GRID_STYLE

Post/Page

Weather Location

Breaking News:

latest

ওজন হ্রাস থেকে শুরু করে পেটের চর্বি কমাতে প্রবল সহায়ক এই পানীয়গুলি !

আপনি যদি স্থূলতায় সমস্যায় পড়ে থাকেন তবে এই খবরটি আপনার পক্ষে কার্যকর হতে পারে। কিছু লোক বর্ধিত ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে এবং পেটের মেদ কমাতে বিভিন্ন প্রতিকারের চেষ্টা করে। কেউ কেউ জিমে যান এবং কেউ কেউ খাবার খাওয়াও ছেড়ে দেন, আবার কে…





আপনি যদি স্থূলতায় সমস্যায় পড়ে থাকেন তবে এই খবরটি আপনার পক্ষে কার্যকর হতে পারে। কিছু লোক বর্ধিত ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে এবং পেটের মেদ কমাতে বিভিন্ন প্রতিকারের চেষ্টা করে। কেউ কেউ জিমে যান এবং কেউ কেউ খাবার খাওয়াও ছেড়ে দেন, আবার কেউ কেউ ব্যয়বহুল ওষুধ খাওয়াও শুরু করেন যা কখনও কখনও স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে। 


যদি আপনি ওজন হ্রাস করতে চান, তবে আপনার ওজন হ্রাস করতে, বিপাক বাড়ছে কিনা সেই বিষয়ে সচেতন হওয়া আপনার পক্ষে খুব গুরুত্বপূর্ণ। এর জন্য আপনি বিভিন্ন ধরণের খাবার গ্রহণ করতে পারেন। এটি কিছু পানীয় অন্তর্ভুক্ত। এটি ওজন কমাতে সহায়তা করে। 



ডায়েট বিশেষজ্ঞ ডাঃ রঞ্জনা সিং-এর মতে  বিপাককে কী বলা হয়, আপনার দেহে খাবারের শক্তিতে রূপান্তরকরণকে বিপাক বলে। মানব শরীরের এর কার্য সম্পাদন করতে, খাদ্য হজম করতে, রক্ত ​​সঞ্চালন করতে এবং শ্বাসকষ্ট এবং হরমোনের ভারসাম্যের মতো সমস্ত ক্রিয়াকলাপের জন্য, যা এটি খাদ্য থেকে পায় তার জন্য উপযুক্ত পরিমাণে শক্তি প্রয়োজন।


এই পানীয়গুলি দিয়ে ওজন হ্রাস করা যায় :


গ্রিন টি গ্রহণ :


 গ্রীন টি ওজন কমাতে কার্যকর বলে বিবেচিত হয় । কারণ গ্রিন টিতে এপিগালোকটচিন গ্যালেট (ইজিসিজি) নামে একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং চর্বি পোড়াতে সহায়তা করে। এ ছাড়া গ্রিন টিতে স্বল্প পরিমাণে ক্যাফিনও থাকে যা অনুশীলনের সময় আপনাকে সক্রিয় রাখে। এটি ওজন কমাতে সহায়তা করে।


ঠান্ডা নারকেল জল :


নারকেল জল খুব পুষ্টিকর এবং স্বাস্থ্যকর। এতে ক্যালোরি কম থাকে। এটি নিয়মিত পান করা ওজন কমাতে সহায়তা করে। নারকেল জলে জৈব-অ্যাক্টিভ এনজাইম থাকে, যা হজমে পাশাপাশি বিপাক বাড়াতে সহায়তা করে। বিপাক তত দ্রুত কাজ করবে, তত চর্বি পোড়াবে।


লেমনেড :


লেমনেড বিপাক-উত্থাপনকারী বৈশিষ্ট্যগুলির জন্যও পরিচিত। এটি ওজন কমাতে সহায়তা করতে পারে। এটিতে ক্যালোরি কম এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ এটি আপনার অনাক্রম্যতা উন্নত করতে এবং আয়রনের শোষণকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।


কফি :


বিশ্বজুড়ে অন্যতম জনপ্রিয় পানীয় কফি। এক কাপ গরম কফি আপনার শক্তির স্তর বাড়িয়ে তুলতে পারে। কফিতে রয়েছে ক্যাফিন, যা বিপাককে বাড়িয়ে তুলতে পারে, ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে। 

No comments