পরিবর্তিত আবহাওয়া, বর্ধমান দূষণ বা আমাদের কিছু খারাপ অভ্যাসের কারণে কাশির সমস্যা দেখা দেয়। তবে যদি ক্রমাগত কাশি হয় তবে এটি ফুসফুস, উইন্ডপাইপ বা গলাতে সংক্রমণও হতে পারে। কাশি আমাদের স্বাস্থ্য সচেতন করে তোলে। সুতরাং চিকিৎসা এড়াতে পরিবর্তন চিন্তা করুন। তাই সবার আগে, কাশি কী ধরণের তা চিহ্নিত করুন, এর ভিত্তিতে, ঘরোয়া প্রতিকার বা ওষুধের বিকল্পটি বেছে নিন।
কাশি দুটি ধরণের রয়েছে:
- শুষ্ক কাশি
- শ্লেষ্মা কাশি
কাশি মোকাবেলায় কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার :
-মধু অনেক রোগ সহ শুকনো কাশি দূর করতেও খুব উপকারী। এক চামচ মধু হালকা গরম দুধে মিশিয়ে পান করুন। সকালে এবং সন্ধ্যায় দু'বার এটি করা আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করাবে।
-আপনি যদি দুধ পান না করেন তবে আদা রসের সাথে মধু মিশিয়ে পান করলেও আরাম পাওয়া যায়।
- পেঁয়াজের রসের সাথে মধু মিশিয়ে পান করাও কাশির কার্যকর নিরাময়।
- চা বানানোর সময় এতে আদা, কালো মরিচ গুঁড়ো এবং মধু মিশিয়ে নিন। গরম পান করুন, কাশি সেরে যাবে। ঘ
- হলুদের দুধ পান করে শুধু কাশি নয় বিভিন্ন ধরণের সংক্রামক ব্যাধিও দূরে থাকে।
- তুলসি পাতার রস বের করার পরে এটি আদার রস মিশিয়ে খেয়ে ফেলুন। যদি এটির স্বাদ না হয় তবে এতে মধুও যোগ করা যেতে পারে।
- হালকা গরম জলে নুন যোগ করে, দিনে দু'বার তিনবার কড়া খেলে তা কাশিতে দ্রুত আরাম দেয়।
- আপনার প্রচুর কাশি হলে জলে সেলারি, লবণ, তুলসি, কাঁচা লঙ্কা, লবঙ্গ, দারচিনি মিশিয়ে জল অর্ধেক না হওয়া পর্যন্ত সিদ্ধ করে আস্তে আস্তে পান করুন। এই ডিকোশনটি এক ধরণের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী। যা আপনি সাধারণত পান করতে পারেন।
- অ্যালকোহল খাওয়া কাশি নিরাময়ে খুব উপকারী প্রমাণ করে।
No comments