গ্রীষ্মের সবচেয়ে জনপ্রিয় পানীয়গুলির মধ্যে একটি হ'ল বেলের শরবত। বেলের শরবত পুষ্টিগুণ পূর্ণ। এই পানীয় ব্যবহার করার দুর্দান্ত সুবিধা রয়েছে। বেল শরবত ঠান্ডা, সুস্বাদু, পেট এবং ত্বকের জন্য ভাল এবং এটি আপনার অতিরিক্ত চুলগুলি বেরিয়ে যাওয়া থেকে বাধা দেয়। যদিও গ্রীষ্মের মরশুমে আম পান্না নামক পানীয়টি সাধারণত ব্যবহৃত হয়, তবে বেলের শরবত আপনার ডায়েটেও সমান জায়গা নিয়ে থাকতে হবে কারণ এটি পুষ্টির সাথে সমৃদ্ধ হওয়ার বৈশিষ্ট্যযুক্ত।
বেলের শরবতের স্বাস্থ্য উপকারিতা :
ভিটামিন সি এর ভাল উৎস-
এটি আপনাকে এই মরশুমে শীতল রাখে। বেলের মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য এবং ভিটামিন রয়েছে। ঐতিহ্যগতভাবে, এটি পেটের অস্বস্তি, পা ও বাহুতে দুর্বলতা এবং চুল ক্ষতি রোধে থেরাপি হিসাবে ব্যবহৃত হয়। বেল ভিটামিন সি এর একটি ভাল উৎস ।
অনাক্রম্যতা শক্তিশালী রাখে -
আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী রাখা সম্ভাব্য রোগগুলির বিরুদ্ধে লড়াইয়ের এক উপায়। বেল শরবত আপনার জন্য অনাক্রম্যতা বুস্টার হিসাবে কাজ করতে পারে। ইমিউনিটি বর্তমানে সবচেয়ে বেশি আলোচিত হচ্ছে। অনাক্রম্যতা বাড়ানোর জন্য বিভিন্ন, ঋতুযুক্ত খাবারের ব্যবহার অপরিহার্য। এর রেসিপিটি খুব সহজ। বেলের শরবতকে আরও সুস্বাদু করতে এতে কিছু গুড় বা চিনি ও লেবু যুক্ত করুন। এই রস ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও উপযুক্ত। এটি গ্রীষ্মে স্ট্রোকের বিরুদ্ধে প্রতিষেধক হিসাবে কাজ করে। অতএব, সময় এসেছে যে আপনি আপনার রান্নাঘরে ভিন সিরাপ প্রস্তুত করেন এবং এর সুবিধা থেকে এটি উপভোগ করেন।
গরমের দিনে সারাদিন উপোসের পর বেলের শরবত যেন আমাদের শরীরের জন্য একেবারে উপযুক্ত। অনেকেই হয়তো আবার বেলের শরবত পছন্দ করেন না। এই মরসুমে আপনার সবচেয়ে বেশি ঠান্ডা পানীয় দরকার,বাড়িতে বেলের শরবত বানানোর পদ্ধতি
ReplyDelete