Page Nav

HIDE

Grid Style

GRID_STYLE

Post/Page

Weather Location

Breaking News:

latest

ত্বকে ধরে থাকবে তরুণের জেল্লা মেনে চলুন এই নিয়ম

বয়সের ছাপ মুখে পড়তে শুরু করবে ভেবে ভয়ে কাঁটা হয়ে থাকেন অনেক মেয়ে। এখন বয়সের ছাপ পড়া তো চিরকালের মতো আটকে দেওয়া সম্ভব নয়, কিন্তু ত্বকের সামান্য যত্ন নিলে তার অগ্রগতি নিশ্চিতভাবেই পিছিয়ে দেওয়া সম্ভব। কিছু সাধারণ নিয়ম মেনে চলুন আর…



বয়সের ছাপ মুখে পড়তে শুরু করবে ভেবে ভয়ে কাঁটা হয়ে থাকেন অনেক মেয়ে। এখন বয়সের ছাপ পড়া তো চিরকালের মতো আটকে দেওয়া সম্ভব নয়, কিন্তু ত্বকের সামান্য যত্ন নিলে তার অগ্রগতি নিশ্চিতভাবেই পিছিয়ে দেওয়া সম্ভব। কিছু সাধারণ নিয়ম মেনে চলুন আর ত্বকে ধরে রাখুন তারুণ্যের জৌলুস।


কাঁচা অ্যালো ভেরা জেল লাগান

ত্বকের পক্ষে অ্যালো ভেরা দারুণ উপকারী! অ্যালো ভেরার ম্যালিক অ্যাসিড আর জ়িঙ্ক রোমছিদ্র সঙ্কুচিত করে, ত্বক টানটান রাখে, কাছে ঘেঁষতে দেয় না বলিরেখা। ব্রণ আর ত্বকের তেলাভাব কাটাতেও সাহায্য করে অ্যালো ভেরার জেল। একটা অ্যালো ভেরার পাতা কেটে জেলটা বের করে নিন। তারপর পরিষ্কার মুখে লাগিয়ে পাঁচ-দশ মিনিট মাসাজ করুন। তারপর ২০ মিনিট রেখে হালকা গরম জলে ধুয়ে ফেলবেন।


ক্ষতিকর অভ্যেস কমান

মদ্যপান বা ধূমপানের অভ্যেস থাকলে মুখে অকালে বয়সের ছাপ পড়তে বাধ্য। নিয়মিত যাঁরা ধূমপান বা মদ্যপান করেন, তাঁরা জলশূন্যতায় ভোগেন, ত্বক থেকে কোলাজেনের পরিমাণ কমে যায়। ফলে অকালে বলিরেখা দেখা যায়, ত্বকের টানটানভাবও নষ্ট হয়ে যায়। তাই এক্ষুনি ধূমপান আর মদ্যপান বন্ধ করুন।


নুন খাওয়ার পরিমাণ কমিয়ে আনুন

ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে চাইলে যে কোনও নোনতা জিনিস খাওয়ায় রাশ টানতে হবে। খাবারে অতিরিক্ত নুন থাকলে ত্বকের আর্দ্রতা নষ্ট হয়ে যায়, ত্বক শুকনো ও বিবর্ণ দেখায়।


বারবার মুখ ধোবেন না

ত্বক পরিষ্কার রাখা দরকার, কিন্তু অতিরিক্ত মুখ ধুলে ত্বক শুষ্ক হয়ে গিয়ে অকালে বয়সের ছাপ পড়ে যেতে পারে। দিনে দু’বার মুখ ধোওয়াই যথেষ্ট। মুখ ধোওয়ার সময় অতিরিক্ত ক্ষারযুক্ত সাবান এড়িয়ে চলুন।


নিয়মিত ময়শ্চারাইজ়ার মাখুন

দামি অ্যান্টি-এজিং প্রডাক্ট মাখা যতটা জরুরি, তার চেয়ে ঢের বেশি জরুরি ময়শ্চারাইজ়ার মাখা। আর্দ্র ত্বকে সূক্ষ্ম রেখা পারতপক্ষে দেখাই যায় না। সকালে বাড়ি থেকে বেরোনোর আগে আর রাতে শুতে যাওয়ার আগে অবশ্যই ময়শ্চারাইজ়ার মাখবেন।


বুঝেশুনে অ্যান্টি-এজিং প্রডাক্ট ব্যবহার করুন

অ্যান্টি-এজিং প্রডাক্ট কেনার আগে লেবেল দেখে নিন। যাতে রেটিনল আছে, তেমন প্রডাক্টই কিনুন। রেটিনল হল একটি ভিটামিন এ যৌগ এবং একটি অ্যান্টি অক্সিডান্ট যা মুখ থেকে বলিরেখা দূরে রাখে।


প্রচুর জল খান

ত্বকের বয়স কমানোর অন্যতম প্রধান ধাপ হল পর্যাপ্ত জল খাওয়া। দিনে অন্তত আট গেলাস জল খেতেই হবে।


রোদ থেকে ত্বককে সুরক্ষিত রাখুন

সানস্ক্রিন ছাড়া রোদে বেরোবেন না। মেঘলা আবহাওয়াতেও সানস্ক্রিন লাগাতে হবে। প্রতি দু’ঘণ্টা অন্তর নতুন করে মেখে নিন। আপনার ত্বক তেলতেলে, ব্রণযুক্ত বা সংবেদনশীল হলে জ়িঙ্ক অক্সাইড ফরমুলা যুক্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।

No comments