সবুজ চা দীর্ঘদিন ধরে ফিটনেস ঠিক রাখে বলে বৈজ্ঞানিক গুঞ্জন। এমনকি জাপানি কৃষি বিজ্ঞানী এবং জৈব রসায়নবিদ মিচিও সুজিমুরাকে শ্রদ্ধা জানায়, যার গবেষণা তার ডুডলের মাধ্যমে 133 তম জন্মবার্ষিকীতে সবুজ চায়ের উপাদানগুলির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।
পুষ্টিবিদ ডাক্তার সুজাথা স্টিফেনের মতে, সবুজ চা বিপাক ক্রিয়া বাড়াতে সাহায্য করে কারণ এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা চর্বি ঝরাতে সাহায্য করে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধ করতে পারে। “খালি পেটে বা খাবারের মধ্যে গ্রিন টি পান করুন কারণ এটি আপনার ক্ষুধা বাড়াতে এবং আপনার হজমশক্তি বৃদ্ধিতে সহায়তা করবে।
তিনি আরও বলেন, যারা ওজন কমাতে চায়, তারা দিনে দুবার এটি খেতে পারে, কিন্তু এর অতিরিক্ত মাত্রাও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। একজন সুস্থ ব্যক্তির জন্য, এক কাপ ভালো, অন্যথায়, আপনি দিনে দুবার এর দুই কাপ পান করতে পারেন, "।
সবুজ চায়ের বিভিন্ন প্রকার রয়েছে এবং ডাক্তার সুজাথা প্রাকৃতিক এবং কম প্রক্রিয়াজাত একের জন্য যাওয়ার পরামর্শ দেন। ব্লুমিং চায়ের প্রতিষ্ঠাতা নীলিমা চৌধুরীও একই কথা বলেছেন। “সবুজ চা সাদা চায়ের চেয়ে বেশি প্রক্রিয়াজাত এবং কালো চায়ের তুলনায় কম প্রক্রিয়াজাত। সবুজ চা তৈরির জন্য চা পাতা গুলি ব্যবহার করা হয়, "।
যাইহোক, নীলিমা সবুজ চা না খাওয়ার পরামর্শ দেন যা বাণিজ্যিকভাবে চায়ের ব্যাগে বিক্রি হয়। এই স্যাচে প্লাস্টিকের কণা আছে, যা খাওয়া হলে ক্ষতিকর। এমনকি নাইলনের ব্যাগও আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ।
তদুপরি, যদি আপনি একটি টি ব্যাগ খুলেন, আপনি তাদের মধ্যে চিনির কণা খুঁজে পান, যা আপনার স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার বিপরীত।
“অতএব, সবুজ চা পাতা কেনার পরামর্শ দেওয়া হয়। বাণিজ্যিকভাবে বিক্রি হওয়া টি ব্যাগ থেকে এই পাতার দাম অনেক সস্তা। এছাড়াও, তারা আপনার ক্ষতি করে না কারণ এতে প্লাস্টিক, নাইলন বা চিনি থাকে না, ”।
No comments