মেথির বীজে প্রচুর পুষ্টিকর উপাদান রয়েছে, যার কারণে মেথি বীজ খাওয়া আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। আয়ুর্বেদ অনুযায়ী, মেথি বীজ সেবনের ফলে অনেক গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যাও দূর হয়।
প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস মেথি ভেজানো জল পান করলে আমাদের শরীর অনেক বিস্ময়কর উপকার পায়।
আসুন সকালে এক গ্লাস মেথি ভেজানো জল পান করার উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক
১. আয়ুর্বেদ অনুযায়ী, রাতে ঘুমানোর সময় এক বাটি জলে এক চামচ মেথি বীজ রেখে সকালে ঐ জল ছেঁকে পান করলে শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি দূর হয়, যার কারণে জয়েন্টের ব্যথার সমস্যা শেষ হয়।
২. প্রতিদিন এক গ্লাস মেথি ভেজানো জল পান করলে ওজনও দ্বিগুণ গতিতে কমতে শুরু করে।
সেই সাথে কোষ্ঠকাঠিন্য ও হজমের সমস্যাও দূর হয়।
No comments