থাইরয়েডে ওজন কমবে যভাবে

থাইরয়েডের সমস্যায় অনেকেই ভুগে থাকেন। এই থাইরয়েড দুই ধরনের হয়, একটিতে আক্রান্ত ব্যক্তি বেশি মোটা হয় এবং একটিতে ব্যক্তি খুব বেশি পাতলা হতে থাকে। বেশিরভাগ মানুষ থাইরয়েডের কারণে ক্রমবর্ধমান স্থূলতার কারণে সমস্যায় পড়েন। বাড়…

থাইরয়েডের সমস্যায় অনেকেই ভুগে থাকেন। এই থাইরয়েড দুই ধরনের হয়, একটিতে আক্রান্ত ব্যক্তি বেশি মোটা হয় এবং একটিতে ব্যক্তি খুব বেশি পাতলা হতে থাকে। বেশিরভাগ মানুষ থাইরয়েডের কারণে ক্রমবর্ধমান স্থূলতার কারণে সমস্যায় পড়েন। বাড়তি ওজন কমানো খুব কঠিন হয়ে পড়ে। আপনিও যদি এই সমস্যায় পড়ে থাকেন, তাহলে ওজন কমাতে এই উপায় অবলম্বন করতে পারেন। যেমন-

 রসুন:

 থাইরয়েডে ওজন বেড়ে গেলে তা কমাতে রসুনকে খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়েছে। রসুনে এমন অনেক ঔষধি গুণ পাওয়া যায়, যা শরীরের উপকার করে। রসুন শরীরের অনেক ব্যাধি দূর করে। রসুন ওজন কমাতেও সাহায্য করে। এর জন্য খালি পেটে রসুনের কোয়া খান।

 গ্রিন টি:

 ওজন বেড়ে গেলে অবশ্যই গ্রিন টি পান করুন। গ্রিন টি থাইরয়েড রোগীদের ওজন কমাতে সাহায্য করে। প্রতিদিন গ্রিন টি পান করতে হবে। থাইরয়েড রোগীদের দিনে অন্তত দু'বার গ্রিন টি পান করা উচিৎ। 

 যোগব্যায়াম:

 থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণের জন্য যোগব্যায়াম একটি ভালো উপায়। থাইরয়েডের বর্ধিত ওজন কমাতে সর্বাঙ্গাসন, হলাসন, সিংহাসন, হুমিয়াসন, মৎস্যাসন ইত্যাদি যোগাসন করতে পারেন। এটিও ওজন কমাতে সহায়ক।