করোনার মহামারীর কারণে প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করার জন্য মানুষের মধ্যে সচেতনতা বৃদ্ধি পেয়েছে। স্বাস্থ্যের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দিয়ে, লোকেরা কেবল করোনার সংক্রমনে বাধাই দিচ্ছে না, সাথে পরিবর্তিত ঋতুগুলির কারণে সৃষ্ট রোগ থেকেও নিজেকে রক্ষা করছে। চিকিৎসকরা সবসময় রোগ প্রতিরোধের জন্য প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করার পরামর্শ দেন। এ জন্য সঠিক রুটিন অনুসরণ করে যথাযথ ডায়েট এবং প্রতিদিনের ব্যায়াম করা জরুরি। এছাড়াও ডায়েটে প্রয়োজনীয় পুষ্টি অন্তর্ভুক্ত করুন এবং জাঙ্ক ফুড খাওয়া এড়িয়ে চলুন। এ ছাড়াও অনেক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে ভেষজ চা খাওয়া প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করে। আপনি যদি করোনার সময়কালে প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করতে চান তবে অবশ্যই প্রতিদিন ভেষজ চা পান করুন। আসুন এটি সম্পর্কে সমস্ত কিছু জানি-
আয়ুর্বেদে হার্বসের বিশেষ গুরুত্ব রয়েছে। একটি গুল্মের পাতা থেকে ভেষজ চা তৈরি হয়। তার মধ্যে একটি হল ক্যামোমিল চা। এটিতে অনেক ঔষধি গুণ রয়েছে যা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। এর ফুলগুলি শুকনো এবং চা পাতা হিসাবে ব্যবহার করা হয়। অনেক জায়গায় ক্যামোমিলের তাজা ফুলও ব্যবহার করা হয়। এটিতে অ্যান্টি-ডায়াবেটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা সুগার নিয়ন্ত্রণে সহায়ক। এছাড়াও, ক্যামোমিল চায়ে ক্যাফিন পাওয়া যায় না। এ জন্য চিকিৎসকরা ডায়াবেটিস রোগীদের ক্যামোমিল চা পান করার পরামর্শ দেন।
একটি প্রবন্ধ প্রকাশিত দ্বারা প্রস্তুত দাবী ক্যামোমিল চা খাওয়া ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে। এর ব্যবহার সংক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস করে। এই গবেষণায়, ১৪ জন স্বেচ্ছাসেবককে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছিল, যাদের দু'সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন ৫ কাপ ক্যামোমিল চা পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল। এই গবেষণায়, প্রতিদিন চা পান করার আগে এবং পরে প্রস্রাবের নমুনাগুলি পরীক্ষা করা হয়েছিল। এতে এটি অনুসন্ধান করা হয়েছিল যে চ্যামোমিল চা স্বাস্থ্যের জন্য কতটা উপকারী। আরেকটি গবেষণায় উঠে এসেছে যে ক্যামোমিল চা পান করে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে। এর জন্য, করোনার সময়কালে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরে, সারা দিন ধরে প্রতিদিন দুটি কাপ ক্যামোমিল চা পান করুন।
No comments