জাম গ্রীষ্মের মৌসুমে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। ঔষধি গুণে সমৃদ্ধ জাম অনেক রোগ প্রতিরোধ করে। অনাক্রম্যতা জোরদার করার পাশাপাশি, জাম খাওয়া অসংখ্য সুবিধা দেয়। শরীরে রক্তের অভাব পূরণের পাশাপাশি এটি রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করার সেরা ওষুধ। কেবল জাম ফলই নয় এর শাঁস এবং পাতাও অনেক রোগ থেকে রক্ষা করতে পারে। একদিকে যেমন তারা স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল, অনেক সময় তারা ক্ষতিকারক হিসাবে প্রমাণিত হতে পারে।
আয়ুর্বেদের মতে যে কোনও জিনিস কেবলমাত্র ওষুধ আকারে খাওয়া উচিত। কখনও কখনও অতিরিক্ত গ্রহণ অন্যান্য অনেক রোগের কারণ হয়ে ওঠে। এরকম কিছু জিনিস সম্পর্কে জেনে নিন যখন জাম খাওয়া বিপজ্জনক হতে পারে।
রক্তে শর্করা
সাধারণত আয়ুর্বেদের মতে উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের জন্য জাম খাওয়া অত্যন্ত উপকারী। ডায়েটে জাম ফল বা এর কর্নেল পাউডার যুক্ত করে এটি সহজেই নিয়ন্ত্রণ করা যায়। তবে অনেকে এটি নিয়ন্ত্রণের জন্য অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া শুরু করেন। যার কারণে নিম্ন রক্তচাপের সমস্যা হতে পারে।
কোষ্ঠকাঠিন্য
জামে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি পাওয়া যায়। এমন পরিস্থিতিতে যদি আপনি এটি অতিরিক্ত পরিমাণে খান তবে আপনার কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা হতে পারে।
ব্রণ
আপনি যদি প্রচুর পরিমাণে জাম গ্রাস করেন তবে এর কারণে আপনার ব্রণর সমস্যাও হতে পারে।
বমি সমস্যা
জাম খাওয়ার পরে অনেকের বমি হওয়ার সমস্যা হয়। আপনারও যদি সমস্যা হয় তবে গ্রহণ না করাই ভালো।
No comments