করোনা থেকে পুনরুদ্ধারের পর সুস্থতা বজায় রাখতে স্বামী রামদেবের কিছু প্রতিকার সম্পর্কে জেনে নিন

করোনার ভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার পরে শরীর খুব দুর্বল হয়ে যায়। এর সাথে প্রতিরোধ ক্ষমতাও দুর্বল হয়ে যায়, যার কারণে বিভিন্ন ধরণের সমস্যা দেখা দিতে শুরু করে। এখন করোনা থেকে সুস্থ হয়ে উঠার পরে অনেকেরই ত্বকের সমস্যা হচ্ছে। দুর্বল অন…

করোনার ভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার পরে শরীর খুব দুর্বল হয়ে যায়। এর সাথে প্রতিরোধ ক্ষমতাও দুর্বল হয়ে যায়, যার কারণে বিভিন্ন ধরণের সমস্যা দেখা দিতে শুরু করে। এখন করোনা থেকে সুস্থ হয়ে উঠার পরে অনেকেরই ত্বকের সমস্যা হচ্ছে। দুর্বল অনাক্রম্যতার কারণে, সাদা রঙের পিম্পলগুলি মুখে আসে। এগুলি সাধারণ ব্রণর মতো নয়। এগুলিকে কমেডোনাল অ্যাকনেস বলা হয়, এগুলি চেহারাতে ছোট এবং সাদা রঙের মতো লাগে। এগুলি আপনার চিবুক এবং কপাল বা এমনকি পুরো শরীরে হতে পারে। এ ছাড়া স্টেরয়েড গ্রহণের কারণে অনেকে মুখে ব্রণর সমস্যায়ও পড়ছেন। তবে, আপনাকে আতঙ্কিত হওয়ার দরকার নেই কারণ স্বামী রামদেবের মতে আয়ুর্বেদের মাধ্যমে সমস্ত বিভিন্ন ছত্রাকের সংক্রমণ দূর করা যেতে পারে।   

করোনার পুনরুদ্ধারের পরে ত্বক সম্পর্কিত সমস্যা ---

ত্বকের ফোলাভাব 

শুষ্ক ত্বক

ব্রণ এবং ঘা

লাল নীল ফুসকুড়ি

ক্ষত মুখ

মুখের ভিতরে সাদা প্যাচ 

মুখে লালচে ও ব্যথা

মুখে স্বাদ হ্রাস

খাওয়ার সময় মুখে ব্যথা

ত্বকের সমস্যার জন্য আয়ুর্বেদিক প্রতিকার নিম, অ্যালোভেরা, গিলয় বাসিল রস, খুবই কার্যকর,

অ্যালোভেরার ফেস ওয়াশ লাগান ত্বকের ফুসকুড়ি জন্য, 

সকালে নিম পাতার জল পান করা খুব কার্যকর।

হলুদ দুধ -

দুধের সাথে হলুদ মিশিয়ে পান করুন। ঘুমোতে যাওয়ার আগে রাতে পান করুন, এটি অনাক্রম্যতা বাড়ায়।

যোগাসনগুলি ত্বকের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ও যে কোনও ধরণের ত্বক সম্পর্কিত সমস্যা কাটিয়ে উঠতে, অন্যান্য যোগাসনগুলির সাথে কপলভাটি এবং অনুলম ভিলোম করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। এগুলি ছাড়াও আপনার রুটিনে এই সমস্ত প্রাণায়ামকে অন্তর্ভুক্ত করুন।

সূর্য নমস্কর :

দেহকে ডিটক্স করে তোলে,

হজম ব্যবস্থা উন্নত করে,

অনাক্রম্যতা জোরদার করে,

আরও অক্সিজেন ফুসফুসে পৌঁছায়,

ওজন কমাতে সহায়ক,

দণ্ডনীয় সভা :

শরীরের পেশী শক্তিশালী হয়,

হতাশা নিরাময় হয়,

পেশী শক্তিশালী হয় ,

মান্দুকাসন :

হজম শক্তিশালী হয়,

লিভার, কিডনি স্বাস্থ্যকর রাখে,

ঘনত্ব বাড়ায়,

ডায়াবেটিস নিরাময় করে,

শশকসন :

লিভার, কিডনির রোগ দূরে রাখে

বিরক্তি দূর করে,

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখে,

ভ্যাক্রসনা :

শর্করার পরিমাণ ঠিক রাখে,

পেটের অসুস্থতায় মুক্তির জন্য সহায়ক,

কোষ্ঠকাঠিন্য নিরাময় হয়,

হজম ভাল,

ত্বক স্বাস্থ্যকর রাখতে সহায়ক,

বাতাসের ক্ষতি :

রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে

ত্বককে স্বাস্থ্যকর রাখে

গোমুখাসন :

মেরুদণ্ডকে শক্তিশালী করে,

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করা হয়,

লিভার, কিডনির রোগ দূরে রাখে,