করোনার সময়কালে, ডাক্তাররা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করার জন্য ভিটামিন-সি সমৃদ্ধ ফল এবং শাকসবজিগুলিকে ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেন। এছাড়াও প্রতিদিন ডিকোশন এবং ওয়ার্কআউট করতে বলা হয়। করোনার ভাইরাসের দ্বিতীয় তরঙ্গ আরও অনেক রোগ ছড়িয়ে দিয়েছে। এই জন্য, আপনার স্বাস্থ্যের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দিন এবং গাফিলতি হবেন না। একই সঙ্গে, স্বরাষ্ট্র মন্ত্রক থেকে তথ্য অবশ্যই প্রয়োজনীয় সমস্ত সতর্কতা অবলম্বন করা উচিৎ। ঘর থেকে বেরোনোর সময় একটি ডাবল মাস্ক লাগান। আপনি যদি যান তবে সামাজিক দূরত্ব এবং পরিচ্ছন্নতার যত্ন নিন। অযাচিত জিনিস স্পর্শ করবেন না। স্পর্শ হলে পরিষ্কার জলে হাত ধুয়ে ফেলুন। আপনি চাইলে স্যানিটাইজারও ব্যবহার করতে পারেন। এই নিয়মগুলি অনুসরণ করে আপনি সংক্রমণ এড়াতে পারবেন। এছাড়াও, প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে, আপনি এই বিশেষ রসটি গ্রহণ করতে পারেন। আসুন জেনে নেওয়া যাক এর সম্পর্কে-
গবেষণা কি বলে ?
রিসার্চ গেটে প্রকাশিত একটি গবেষণা প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করতে কুমড়োর রস পান করার পরামর্শ দিয়েছে। এছাড়াও কুমড়োর বীজ খাওয়া যায়। এই গবেষণা অনুসারে কুমড়োর অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি গ্রহণের ফলে সংক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস পায়। এ ছাড়া অ্যান্টি-ডায়াবেটিক বৈশিষ্ট্যও এতে পাওয়া যায়। এ ছাড়া ক্যান্সারজনিত রোগের প্রভাব কমাতে কুমড়ো কার্যকর। এর জন্য, চিকিৎসকরা ডায়াবেটিস রোগীদের ডায়েটে কুমড়ো অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেন।
ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে :
বিশেষজ্ঞদের মতে কুমড়ো অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়া, ক্যারোটিন এবং ভিটামিন-সি বৈশিষ্ট্যের কারণে প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করতে সহায়ক। এ জন্য খালি পেটে প্রতিদিন সকালে কুমড়োর রস খেতে পারেন। অন্য একটি গবেষণায় দাবি করা হয়েছে যে কুমড়োর ইমিউনোমডুলেটরি প্রভাব রয়েছে। তাই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করতে এটি উপকারী।
No comments