দুধ এমন একটি পদার্থ যা সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয়। কারণ দুধ গ্রহণ শরীরের জন্য খুব উপকারী বলে মনে করা হয়। বিশেষত করোনা পিরিয়ডের সময় শরীরকে শক্তিশালী রাখতে হলুদের দুধ খাওয়া উচিৎ। রাতে ঘুমানোর আগে এক গ্লাস হলুদ দুধ পান করা কেবল আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতিই করবে না, তবে আপনি অনেক রোগ থেকেও দূরে থাকবেন।
হলুদের দুধ থেকে দেহ শক্তি পায় :
হলুদের দুধ পান করলে শরীরে প্রচুর শক্তি আসে। কারণ হলুদের দুধে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম পাওয়া যায়। আপনি যদি প্রতিদিন এক গ্লাস হলুদ দুধ পান করেন তবে আপনি ক্যালসিয়ামের ঘাটতি অনুভব করবেন না। এগুলি ছাড়াও, যদি আপনার সবচেয়ে বেশি কাজ করার প্রয়োজন হয় তবে সেই শক্তির জোগান দিতে আপনি এই হলুদ দুধ খেতে পারেন এটি খাওয়ার ফলে ব্যক্তি ক্লান্ত হয় না। সুতরাং, স্বাস্থ্যকর শরীরের জন্য শক্তি থাকা খুব জরুরি। অতএব, সারা দিন নিজেকে উজ্জীবিত রাখতে হলুদের দুধ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
স্ট্রেস ও ক্লান্তি :
স্ট্রেস এই সময়ে একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। আপনি কাজ থেকে ফিরে আসেন এবং আপনি প্রায়ই ক্লান্ত বোধ করেন। অন্যদিকে স্ট্রেসও একটি বড় রোগে পরিণত হয়েছে। তবে নিজেকে চাপ এবং ক্লান্তি থেকে দূরে রাখার একটি ভাল উপায় হল হলুদের দুধ। আপনি যদি রাতে ঘুমানোর আগে প্রতি রাতে এক গ্লাস দুধ পান করেন তবে তা স্ট্রেস এবং ক্লান্তিতে স্বস্তি দেয়।
হলুদের দুধ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় :
প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে হলুদ দুধকে খুব উপকারী মনে করা হয়। রাতে ঘুমানোর আগে যদি আপনি এক গ্লাস দুধ সামান্য হলুদ মিশিয়ে পান করেন তবে এটি আপনাকে রোগ থেকে রক্ষা করে এবং আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে। তাই রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে এক গ্লাস গরম হালকা দুধ পান করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
No comments