কখনও কখনও আমাদের খাবার ও পানীয়ের প্রভাব জয়েন্টের ব্যথায়ও প্রভাব ফেলে। এই কারণেই জয়েন্টের ব্যথার সমস্যায় আপনার ডাক্তার আপনাকে নির্দিষ্ট কিছু খাবার খাওয়া থেকে নিষেধ করেছেন, যাতে আপনি শীঘ্রই ঠিক হতে পারেন।
আসুন জেনে নিন যে কোন খাবারগুলি আমাদের জয়েন্টে ব্যথায় খাওয়া উচিৎ নয়।
১-যাদের জয়েন্টে ব্যথার সমস্যা রয়েছে তাদের কখনই কৃত্রিম চিনি ব্যবহার করা উচিৎ নয়, এটি তাদের ওজন বাড়ায় এবং সাথে তারা এই সমস্যা থেকে মুক্তিও পান না। বাস্তবে তাদের মধ্যে প্রোটিনের পরিমাণ বেশি থাকে। এটিই আপনার পেশীগুলিতে ফোলাভাব এবং ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে এবং এছাড়াও আপনার ওজন বাড়িয়ে তুলুন, সুতরাং এই জাতীয় পণ্য ব্যবহার করবেন না।
২-টমেটোতে উচ্চ পরিমাণে ইউরিক অ্যাসিড থাকে, যা জয়েন্টে ব্যথার জন্য ভাল বলে বিবেচিত হয় না। এটি আপনার জয়েন্টে ব্যথা বাড়িয়ে তোলে এবং আপনার পায়ের ফোলা হতে পারে, তাই এটি গ্রহণ করা এড়ানো উচিৎ।
৩-কিছু বিশেষ ধরণের উদ্ভিজ্জ তেল যেমন কর্ন অয়েল, সূর্যমুখী তেল বা সয়াবিন তেল ইত্যাদিতে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট থাকে যা শরীরের ওজন বাড়ায় এবং আপনার পায়ে চাপ দেয়, তাই এই জাতীয় তেল দিয়ে রান্না করা থেকে বিরত থাকুন।
No comments