প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করতে এইভাবে করুন চা পান !

চা আমাদের সবার জীবনের একটি প্রধান অঙ্গ হয়ে উঠেছে, সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরে এক কাপ চা, রাতের খাবারের পর এক কাপ চা, এমনকি সন্ধ্যায়ও অল্প পরিমাণে ক্ষুধা পেলে চা খাওয়া হয়। এবং যখন থেকে করোনার সংক্রমণ শুরু হয়েছে, তখন থেকে অনেকে কেবল…

 

চা আমাদের সবার জীবনের একটি প্রধান অঙ্গ হয়ে উঠেছে, সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরে এক কাপ চা, রাতের খাবারের পর এক কাপ চা, এমনকি সন্ধ্যায়ও অল্প পরিমাণে ক্ষুধা পেলে চা খাওয়া হয়। এবং যখন থেকে করোনার সংক্রমণ শুরু হয়েছে, তখন থেকে অনেকে কেবল সাধারণ চা-ই পান করছেন না সাথে তারা বিভিন্ন ধরণের চা পান শুরু করেছেন। কখনও কখনও তারা আদা চা ভালো ঘুমের জন্য আবার তুলসি, গোল মরিচ চা প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে। তবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে, যে চা সবচেয়ে বেশি চা হয় তা হ'ল গ্রিন-টি এবং ব্ল্যাক টি। যদিও এই উভয় চায়েরই প্রচুর উপকার রয়েছে তবে লোকজন এগুলি পান করে বিশেষত মেদ কমাতে। 

তাই আপনি যদি ব্ল্যাক-টি বা গ্রিন টি পান করেন তবে আপনার জানা উচিৎ যে ব্ল্যাক টি এবং গ্রিন টি দুধ ব্যতীত খাওয়া উচিৎ তবেই এটি উপকারী। অনেকে ব্ল্যাক-টি  এবং গ্রিন টি এর সাথে দুধ মিশিয়ে পান করতে পছন্দ করেন। যা সম্পর্কে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে আপনি যদি ব্ল্যাক-টি বা গ্রিন টি থেকে সর্বাধিক পেতে চান তবে এটি দুধ ছাড়াই নেওয়া উচিৎ। কারণ হ'ল দুধে উপস্থিত পুষ্টিগুলি মিশ্রিত হয়ে গেলে তাদের প্রভাব হারাবে।

দুধ ছাড়া ব্ল্যাক-টি এবং গ্রীন-টি  পান করার উপকারীতা : 

দুধ ছাড়া এই চাগুলি কেবল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাই শক্তিশালী করে না, সাথে শরীরে উপস্থিত খারাপ কোলেস্টেরলের পরিমাণও হ্রাস করে। এছাড়াও, এটি ভাল কোলেস্টেরলের পরিমাণও বাড়িয়ে তোলে। এগুলিতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং পলিফেনল জাতীয় পুষ্টিকর উপাদানগুলিও শরীরে চিনির স্তর নিয়ন্ত্রণ করে। শুধু এটিই নয়, তারা আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্যও কাজ করে।