আপনার চেহারা আপনার পরিচয়। অতএব, আপনার এটি সবচেয়ে যত্ন নেওয়া উচিত। ত্বককে সুন্দর রাখার জন্য আমরা আপনাকে কয়েকটি জিনিস বলতে যাচ্ছি।
আপনার দেহ একবার প্রয়োজন ডিটক্সাইফাই করতে হবে। এর জন্য আপনার সালাদ, ফল এবং রস খাওয়া উচিত।
ত্বকের যত্ন নিন
সারা দিন ধরে, যদি আপনি বাইরে থাকেন, তবে ধূলিকণা এবং ময়লার এক স্তর আপনার মুখের উপর জমে থাকে। এটি পরিষ্কার করা প্রয়োজন। তাই রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন।
প্রাতঃরাশের সময় কখনই বাকী ফল ফেলে দেবেন না। এই ফলগুলির সাহায্যে আপনি একটি ভাল ফেসপ্যাক তৈরি করতে পারেন যা মুখের জন্য খুব দরকারী। এবং যদি আপনি এমন কিছু করতে সক্ষম না হন যা মুখটি স্ক্রাব করে নিন।
হলুদ ঔষধি গুণে সমৃদ্ধ। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হওয়া ছাড়াও এটি অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ট্রিটমেন্টে সহায়তা করে। তাই বিভিন্নভাবে হলুদ ব্যবহার করুন। উদাহরণস্বরূপ, হলুদ দুধ পান করুন, হলুদ ফেসপ্যাক লাগান এবং খাবারে হলুদ ব্যবহার করুন।
আপনার ত্বককে সর্বদা সরাসরি সূর্যের আলো থেকে রক্ষা করুন। এই সময়টি গ্রীষ্মের মরসুম ,বাইরে যাওয়ার আগে সানস্ক্রিন লাগিয়ে যান।
দুধ ত্বকের যত্নের জন্য অমৃতের মতো। তাই আপনার ত্বকে দুধ লাগিয়ে পরিষ্কার করুন।
এর পাশাপাশি প্রতিদিন কিছুটা যোগব্যায়াম করা আপনার পেশির পাশাপাশি মুখের জেল্লা এনে দেয়।
No comments