মাঝে মাঝে আমরা ফুসকুড়ি অনুভব করি। হয়তো আমরা খুব নোনতা খাবার গ্রহণ করলে বা অন্য কোন কারণে এসব হয়ে থাকে । কিছু লোকের কয়েক ঘন্টা বসে থাকার পরেও পা ফুলে যায় ।
এই অবস্থাকে চিকিৎসা ভাষায় এডিমা বলা হয়। কিছু গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে হতে পারে যা হার্ট বা কিডনির সমস্যার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে।
এই ফলগুলি প্রাকৃতিক মূত্রবর্ধক হিসাবে কাজ করতে পারে:
1 তরমুজ
তরমুজে প্রচুর জল এবং লাইকোপিন থাকে। এটি একটি ভালো ফল যা আমাদের শরীরে শীতল প্রভাব সৃষ্টি করতে পারে। কিন্তু এটি একটি প্রাকৃতিক মূত্রবর্ধক হিসাবেও কাজ করে কারণ এটি শরীরকে আরও তরল নিঃসরণ করতে সাহায্য করতে পারে।
2. শসা।
শসাতে প্রচুর জল, ফাইবার এবং প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এগুলি পটাসিয়াম সমৃদ্ধ যা কিডনিকে আরও প্রস্রাব ছাড়তে সহায়তা করতে পারে।
3. বীট
বিটে পটাশিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম থাকে যা শরীরে জলের ধারণ কমাতে সাহায্য করে। এগুলি শরীরে প্রদাহ রোধেও সহায়তা করতে পারে।
4. বাঁধাকপি।
বাঁধাকপি জনপ্রিয় ক্রুসিফেরাস সবজি যা আমরা আমাদের সালাদ তৈরিতে ব্যবহার করি তা একটি প্রাকৃতিক মূত্রবর্ধক। অর্থাৎ তারা আমাদের কিডনিকে আরও প্রস্রাব বের করতে সাহায্য করে যার ফলে শরীর থেকে অতিরিক্ত লবণ বের হয়ে যায়।
বাঁধাকপিতে অ্যান্থোসায়ানিনও থাকে যা প্রদাহরোধী উপাদান তৈরি করে।
5. সেলারি
সেলারি একটি সবজি যা সালাদ বাজারেও বিক্রি হচ্ছে। এটি সালাদে ব্যবহৃত উপাদানগুলির মধ্যে একটি। এটি একটি প্রাকৃতিক মূত্রবর্ধকও।
সেলারিতে ইউরিক অ্যাসিডের উপাদান ক্যালস ইনহিবিটর বাধাগ্রস্ত হয় সেজন্য এটি গাউট এডেমার চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয় যা গাউটে ইউরিক অ্যাসিড জমা হওয়ার কারণে হয়।
6. রসুন
রসুন একটি জনপ্রিয় মশলা যা পেঁয়াজ এবং লিকের সাথে অ্যালিয়াম পরিবারের অন্তর্গত। এতে রয়েছে অ্যালিসিন, সক্রিয় উপাদান যা এর গন্ধ এবং স্বাদের জন্য দায়ী। এটি একটি প্রাকৃতিক মূত্রবর্ধক হিসেবে প্রমাণিত হয়েছে।
7. পার্সলে
পার্সলে একটি জনপ্রিয় উদ্ভিদ যা চা হিসাবে ব্যবহৃত হয়েছে। এটি একটি প্রাকৃতিক মূত্রবর্ধক।
উপসংহার: যদি আপনি আপনার শরীরের গুরুতর ফুলে যাওয়া লক্ষ্য করেন তবে সঠিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসার জন্য আপনার ডাক্তারের কাছে রিপোর্ট করুন। কারণ অসুস্থতার অন্তর্নিহিত কারণ জানা পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পুনরুদ্ধারের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
No comments