বলিউডের সুন্দরী অভিনেত্রী আলিয়া ভাট আজ চলচ্চিত্র জগতের একটি বড় নাম। ভক্তরা শুধু তার অভিনয়ের জন্যই নয়, তার সৌন্দর্য এবং ফিটনেসের জন্যও তাকে অনেক ভালোবাসে।
আলিয়া ভাট তার ডায়েটে দই ভাত এবং লেবুর জল অন্তর্ভুক্ত করে ওজন হ্রাস করেন।
আলিয়া ভাট ফিটনেস রুটিন: অভিনেত্রী আলিয়া ভাট তার ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্ট এবং ইউটিউব চ্যানেলে ভক্তদের সাথে তার ফিটনেস এবং সৌন্দর্যের গোপনীয়তা শেয়ার করতে থাকেন। নিখুঁত চিত্রের জন্য, আলিয়া প্রতিদিন কাজ করে এবং কঠোর খাদ্য পরিকল্পনা অনুসরণ করে। আলিয়া ভাট তার ইউটিউব চ্যানেলে বলেছিলেন যে সকালে ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে তিনি ফোন স্পর্শ করেন না। অভিনেত্রী বেশিরভাগই খবরের সাথে নিজেকে আপডেট রাখতে সংবাদপত্র পড়তে পছন্দ করেন। ফিটনেসের কথা মাথায় রেখে তিনি তার ডায়েট থেকে ক্যাফিন কমিয়ে দিয়েছেন।
আলিয়া ভাটের ডায়েট প্ল্যান- বলাই বাহুল্য যে চলচ্চিত্রে যোগ দেওয়ার আগে আলিয়া বেশ গোলগাল ছিল। কিন্তু নিজেকে আকৃতি পেতে আলিয়া তার খাবার এবং ব্যায়ামের দিকে মনোনিবেশ করতে শুরু করে। মিডিয়া রিপোর্ট অনুযায়ী, আলিয়া চিনি এবং জাঙ্ক ফুড থেকে দূরে থাকেন। আলিয়া সারা দিন প্রচুর জল পান করে। সকালের নাস্তায় আলিয়া পোহা, ডিম বা স্যান্ডউইচ খেতে পছন্দ করে। আলিয়া যখনই খাবারের মাঝে ক্ষুধা অনুভব করে, সে ফল খায়। বিকেলে সে রুটি, ডাল, ভাত এবং সালাদ খায়। রাতের খাবারে আলিয়া তার প্রিয় দই ভাত খায়। আলিয়া ওয়ার্কআউটের পর লেবু বা নারকেল জল খেতে পছন্দ করেন।
আলিয়ার ফিটনেস ব্যবস্থা- আলিয়া ভাট তার ওয়ার্কআউটে কার্ডিও, ওজন প্রশিক্ষণ, নাচ এবং যোগব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করে। মিডিয়া রিপোর্ট অনুযায়ী, তার ওয়ার্কআউট সেশনের মধ্যে রয়েছে ওজন প্রশিক্ষণ, দৌড়, সাঁতার, কিকবক্সিং।
No comments