বলিউড অভিনেত্রী মালাইকা অরোরা কঠোর পরিশ্রম এবং কঠিন যোগব্যায়াম করে তার ভক্তদের প্রতিযোগিতা দিতে থাকেন। সম্প্রতি, সোশ্যাল মিডিয়ায় একটি ছবি শেয়ার করে অভিনেত্রী আবারও তার ভক্তদের ফিটনেস লক্ষ্য বানিয়েছেন। মালাইকা সম্প্রতি ইন্সটাগ্রামের গল্পে একটি ছবি যোগ করেছেন একটি কঠিন যোগ ভঙ্গিতে। মালাইকা অরোরার এই ছবি সোশ্যাল মিডিয়ায় ব্যাপক ভাইরাল হচ্ছে।
বলা বাহুল্য, মালাইকার ছবিতে, তাকে একটি বন্য জিনিসের জন্য পোজ দিতে দেখা গেছে। এটি ফ্লিপ ডগ অঙ্গবিন্যাস নামেও পরিচিত। এটি একটি মজার যোগ ভঙ্গি। মালাইকা তার ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্টের গল্পে এই ছবিটি পোস্ট করেছেন। ছবিতে দেখা যাচ্ছে, মালাইকা এক পা বাঁকিয়ে ভঙ্গি করছেন, অন্য পা মাদুরে নামিয়ে আনছেন। তার একটি হাত বাতাসে ছড়িয়ে আছে, অন্য হাতে মালাইকা তার শরীরকে সমর্থন করেছে। মালাইকা একটি কমলা রঙের স্পোর্টস ব্রা এবং ম্যাচিং ব্যাগি শর্টস পরেছেন।
মালাইকা তার লুক সম্পূর্ণ করার জন্য একটি মসৃণ বান দিয়ে তার চুল বাঁধা হয়েছে। ওয়াইল্ড থিং পোজ একজন ব্যক্তির ব্যাকব্যান্ড এবং একক হ্যান্ড ব্যালেন্স করার ক্ষমতা বাড়ায়। অতএব, এই আসন করার আগে, আপনার হাত এবং কাঁধ শক্তিশালী করা উচিত। এই যোগগুলি আপনার শরীরের বিভিন্ন অংশ, যেমন ঘাড়, বুক, কাঁধ, বাইসেপস, ট্রাইসেপস, উপরের পিঠ এবং হ্যামস্ট্রিংগুলিকে টোন করে। মালাইকার এই যোগ ভঙ্গি দেখে ভক্তরা তার অনেক প্রশংসা করছেন। এর পাশাপাশি, অনেক ভক্তরাও বাড়িতে এই যোগ করার চেষ্টা করছেন।
No comments