পথ চলার সময় কখনও কখনও আপনি কুকুর দেখে কিছুটা উদ্বেগের মুখোমুখি হতে পারেন। ভয়ে আপনার গায়ে কাটা দিতে পারে, আপনি আপনার ভয়কে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করেন।কিছু লোকেরা প্রাণীদের নিয়ে এমন ভয় অনুভব করতে পারে।
ফোবিয়ায় ভোগা মানে প্রাকৃতিক মৌলিক ভয় উদ্বেগজনিত ব্যাধিতে পরিণত হওয়া। কুকুরের জন্য উদ্বেগ থাকলে এর একটি নাম রয়েছে: 'সাইনোফোবিয়া'।
কুকুর দেখে দৌড়ে পালানো এবং শ্বাসকষ্ট, সবই এই ব্যাধির লক্ষণ হতে পারে বলে, বলেছেন মনোবিদ জোহানেস রথার। কুকুরের সামনে যাওয়ার সময় হাত পা ঠান্ডা হওয়াও সাইনোফোবিয়ার পক্ষে বেশ সাধারন।
কোনও কুকুরের মুখোমুখি হওয়ার সময়, স্বাভাবিকভাবে শ্বাস ফেলার চেষ্টা করুন এবং চিৎকার শুরু করবেন না। শান্ত থাকা অবশ্যই আপনার সেরা বিকল্প। আপনি যদি পালানোর চেষ্টা করেন তবে কুকুরটি বিশ্বাস করতে পারে আপনি ওর সাথে খেলতে চান।
চোখের সমস্ত যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন, অন্যথায়, প্রাণী এটি কাছে যাওয়ার আমন্ত্রণ হিসাবে ব্যাখ্যা করতে পারে।
সায়ানোফোবিয়ায় বিশেষজ্ঞ থেরাপি, আপনাকে শিথিলকরণ এবং শান্ত করার কৌশলগুলি ব্যবহার করে ভয়কে পরিচালনা করতে সহায়তা করার একটি উপায়।
সাইনোফোবিয়া প্রায়শই শৈশবকাল থেকেই শুরু হয়, বাচ্চারা তাদের পিতামাতার ভয়কে অভ্যন্তরীণ করে।
No comments