গুগল একটি নতুন বৈশিষ্ট্য চালু করেছে, যা পেসড ওয়াকিং নামে পরিচিত। গুগলের নতুন হাঁটার বৈশিষ্ট্যটি আপনাকে সেরা হাটার লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করবে। এছাড়াও, অডিও বিটের সাহায্যে ব্যবহারকারীরা আপনার প্রতিটি পদক্ষেপ সম্পর্কে জানতে পারবে। গুগলের পেসড ওয়াকিং ফিচার গুগল ফিট এ উপলব্ধ হবে। গুগলের এই হাঁটা বৈশিষ্ট্য বেশিরভাগ অ্যান্ড্রয়েড ফোনের জন্য বিশ্বব্যাপী উপলব্ধ।
আপনি এই সমস্ত ধরণের স্বাস্থ্য সুবিধা পাবেন :
গুগল পেসড ওয়াকিং বৈশিষ্ট্যের সাহায্যে আপনি হাঁটার সময় সঠিক হাঁটার গতি অর্জন করতে সক্ষম হবেন। এটি এমন একটি অ্যাপ্লিকেশন ভিত্তিক বৈশিষ্ট্য, যার সাহায্যে আপনি একেবারে প্রাকৃতিকভাবে হাঁটার গতি পাবেন। এটির সাহায্যে ব্যবহারকারীরা সাইক্লিং সহ সকল ধরণের স্বাস্থ্য সুবিধা পাবেন। গুগল ফিট, মেডিকেল লিড কপিল প্রকাশের মতে আপনি যদি দ্রুত হাঁটাচলা করেন তবে সময়ের সাথে সাথে আপনার স্বাভাবিক গতি আরও দ্রুততর হবে। আপনি যদি পেস ওয়াকিং ব্যবহার করেন তবে আপনি গুগল ফিট এ হার্ট পয়েন্ট পরীক্ষা করতে পারবেন। পেসড ওয়াকিং বৈশিষ্ট্যের সাহায্যে একবার হাঁটলে আপনি গুগল ফিট থেকে প্রতি মিনিটে আরও বেশি হার্ট পয়েন্ট পাবেন। এর জন্য আপনাকে প্রতি মিনিটে ১০০ টিরও বেশি পদক্ষেপ হাঁটাচলা করতে হবে। এইভাবে, প্রতি মিনিটে আপনি একটি হার্ট পয়েন্ট পাবেন।
প্রতি সপ্তাহে ১৫০ মিনিটের জন্য শারীরিক কার্যকলাপ করুন :
আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন এবং বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডাব্লুএইচও) প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে ১৫০ মিনিটের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করার প্রস্তাব দেয়। ব্যবহারকারীরা অ্যাপটির মাধ্যমে বিটের গতি পরিবর্তন করতে সক্ষম হবে এবং আপনি আপনার চলার গতি বাড়াতে বা হ্রাস করতে সক্ষম হবেন। এছাড়াও, আপনি হাঁটার সময় সঙ্গীত এবং পডকাস্ট খেলতে পারেন।
No comments