আপনি যদি সুগারের রোগী হন বা শারীরিক দুর্বলতায় ভুগছেন তবে এই খবরটি আপনার ব্যবহারের। এই সংবাদে আমরা কুমড়োর বীজের উপকারীতা নিয়ে এসেছি। হ্যাঁ কুমড়োর বীজ স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী। এগুলি নিয়মিত সেবন করলে আপনি মারাত্মক রোগ এড়াতে পারবেন। এই বীজগুলি পুরুষদের জন্য খুব উপকারী।
সুপরিচিত আয়ুর্বেদ চিকিৎসক আবরার মুলতানির মতে কুমড়োর বীজ ভিটামিন কে এবং ভিটামিন এ সমৃদ্ধ। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য সমৃদ্ধ, এই বীজগুলি ফ্রি র্যাডিক্যালস থেকে রক্ষা করে এবং দেহকে অনেক গুরুতর রোগ থেকে রক্ষা করে।
আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ আবরার মুলতানির মতে , সুগারের রোগীদের পক্ষে এটি উপকারী , কুমড়া তাদের মধ্যে ইনসুলিনের পরিমাণ ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। এমন পরিস্থিতিতে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এই বীজগুলি খুব উপকারী। ঘুমানোর আগে কয়েকটি কুমড়োর বীজ খেলে ঘুম তাড়াতাড়ি ঘুমাতে সহায়তা করে। এগুলি গ্রহণের ফলে মানসিক চাপও হ্রাস হয়।
কুমড়োতে কী পাওয়া যায়?
কুমড়োর বীজে পাওয়া উপাদানগুলি সম্পর্কে কথা বললে এতে ভিটামিন বি ৬ রয়েছে। ফাইবার, ফোলেট, ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, পটাসিয়াম, কপার, ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন ই জাতীয় পুষ্টি পর্যাপ্ত পরিমাণে থাকে। এটি গ্রহণের মাধ্যমে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে হয় এবং ত্বক সহ চুলের সৌন্দর্য বৃদ্ধি পায়।
পুরুষদের জন্য উপকারী :
আবরার মুলতানির মতে কুমড়োর বীজ পুরুষদের যৌন স্বাস্থ্য বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। প্রোস্টেট গ্রন্থি শক্তিশালী করতে এবং স্বাস্থ্যকর হরমোন প্রক্রিয়া প্রচার করতে পুরুষদের মধ্যে কুমড়োর বীজ পান করা হয়। কুমড়োর বীজ জিঙ্ক সমৃদ্ধ, তাই এগুলি সেবন করে আপনি বীর্যের গুণমান উন্নত করতে পারেন।
কুমড়োর বীজে ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, ফসফরাস, দস্তা, ফাইবার এবং সেলেনিয়াম পাওয়া যায় , যা পুরুষদের প্রোস্টেট ক্যান্সারের হাত থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে, যা দেহকে কোষের অবাধ ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। সেলেনিয়াম পুরুষদের প্রোস্টেট ক্যান্সার থেকেও রক্ষা করে।
কুমড়োর বীজগুলি জিঙ্ক সমৃদ্ধ, তাই এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করতে কার্যকর এবং ভাইরাল, সর্দি-কাশি-সর্দি জাতীয় সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে ।
No comments