আমরা সকলেই সকালের জলখাবারে চা বা কফি পান করতে পছন্দ করি। আপনি জানেন যে সকালে খালি পেটে চা বা কফি খাওয়া আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। আপনি যদি সুস্থ থাকতে চান তবে সকালের জলখাবারে জন্য লাউয়ের রস পান করুন। লাউয়ের রস আপনাকে কেবল সারা দিন জুড়ে সুস্থই রাখে না সাথে আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখবে।লাউয়ের রস হজম শক্তি বজায় রাখার পাশাপাশি কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি দেয়। আপনি যদি সকালে উঠে ওয়ার্কআউট করেন তবে লাউয়ের রস পান করা আপনার পক্ষে খুব উপকারী। লাউয়ের রসে উপস্থিত প্রাকৃতিক চিনি কেবল গ্লাইকোজেনের মাত্রা বজায় রাখতে সহায়তা করবে না, সাথে পেশীগুলিকেও শক্তিশালী করবে। আসুন জেনে নিই লাউয়ের রস কীভাবে শরীরের জন্য উপকারী।
এই রস ওজন নিয়ন্ত্রণ করে:
যদি আপনার ওজন বেশি হয় তবে লাউয়ের রস খান, কারণ এতে খুব কম ক্যালোরি এবং ফ্যাট থাকে। তাই ওজন কমাতে এটি খুব উপকারী। সকালে এক গ্লাস লাউয়ের রস আপনাকে স্বাস্থ্যকর রাখবে।
দেহ ডিটক্স করে:
আপনি যদি খালি পেটে এক গ্লাস লাউয়ের রস পান করেন তবে আপনার শরীরে সতেজতা এবং শক্তি থেকে যায়। এই রসে ৯৮% জল এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে যা শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি বের করে দেয়। এটি পান আপনার শরীরকে শীতল রাখে।
কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি দেয়:
আপনি যদি কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগছেন তবে সকালের জলখাবারে লাউয়ের রস পান করুন।
শরীরের তাপ হ্রাস করে:
আপনার শরীরে যদি তাপ থাকে, যার কারণে আপনার মাথা ব্যথা বা বদহজম হয়, তবে লাউয়ের রস পান করুন, আদার সাথে আদার রস মিশিয়ে পান করা শরীরের তাপ কমিয়ে আনতে পারে।
রস হৃদয়ের স্বাস্থ্যের যত্ন নেয়:
লাউয়ের রস হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য খুব ভাল বলে মনে করা হয়। নিয়মিত করল রস খাওয়ার ফলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রিত হয়, ফলে হার্টের সমস্যার ঝুঁকি হ্রাস পায়।
No comments