নিজের দৃষ্টিকোণ বদলে এই ভাবে পান হতাশা থেকে মুক্তি

জীবনের প্রতিটি মুহুর্তে আমাদের জন্য আশ্চর্য লুকিয়ে রয়েছে। আপনি  নিজেও জানেন না যে পরের মুহূর্তটি আপনাকে সুখী করবে বা দুঃখ করবে। প্রত্যাখ্যানও জীবনের এমন একটি দুর্দশা, যার সম্পর্কে আমরা খুব সংবেদনশীল। আসলে, চাকরী, সম্পর্ক, পড়াশ…

জীবনের প্রতিটি মুহুর্তে আমাদের জন্য আশ্চর্য লুকিয়ে রয়েছে। আপনি  নিজেও জানেন না যে পরের মুহূর্তটি আপনাকে সুখী করবে বা দুঃখ করবে। প্রত্যাখ্যানও জীবনের এমন একটি দুর্দশা, যার সম্পর্কে আমরা খুব সংবেদনশীল। আসলে, চাকরী, সম্পর্ক, পড়াশোনা, ক্যারিয়ার ইত্যাদি ক্ষেত্রে রিজেকশন হওয়া বেশ নেতিবাচক অভিজ্ঞতা হতে পারে। যা আপনার ভবিষ্যতের প্রচেষ্টা এবং সাফল্যের সম্ভাবনাগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে। তবে কয়েকটি বিষয় মাথায় রেখে আপনি রিজেকশনগুলি পরিচালনা করতে পারেন এবং আপনার জীবনকে ট্র্যাক এ ফিরে পেতে পারেন। আমাদের এই টিপস সম্পর্কে জানতে দিন।

মানসিক স্বাস্থ্য: রিজেকশন দ্বারা সৃষ্ট সমস্যাগুলি প্রত্যাখ্যান করা একজন ব্যক্তির মানসিক স্বাস্থ্যের পক্ষে খুব খারাপ। যার কারণে নিম্নলিখিত উপসর্গগুলি উপস্থিত হতে পারে। মত-

রাগ করা

অধিক ওজন

হতাশ হওয়া

জোর করা

বিষণ্ণতা

ঈর্ষা

বিরক্তিকর আচরণ ইত্যাদি।

প্রত্যাখ্যানের কারণে ঘটে যাওয়া এই মানসিক বা আচরণগত পরিবর্তনগুলি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের পক্ষে বিপজ্জনক হতে পারে।

প্রত্যাখ্যানের বেদনা কীভাবে পরিচালনা করবেন!

 আপনি যখন প্রত্যাখ্যাত হন তখন আপনার

নিম্নলিখিত বিষয়গুলি মাথায় রাখা উচিৎ, যা এই সমস্যার বোঝা হ্রাস করবে।

কোনও চাকরী, অংশীদার বা সুযোগে প্রত্যাখ্যাত হওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনার কোনও বিশেষত্ব নেই। প্রত্যাখ্যানের পরে, ব্যক্তিটি অনুভব করতে শুরু করে যে তিনি একেবারে অকেজো। তবে প্রত্যাখ্যান হওয়া কেবল সেই নির্দিষ্ট ব্যক্তির, পরিস্থিতি বা উপলক্ষ্যে আপনার কিছুটা হলেও সক্ষম না হওয়ার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। তবে আপনার মধ্যে থাকা গুণ আপনাকে অন্য কোনও অনুষ্ঠানে গ্রহণ করতে পারে।

প্রত্যাখ্যান হওয়ার পরে অবসন্ন হওয়া বা দীর্ঘকাল দুঃখ পেয়ে যাওয়া কোনও সমাধান নয়। ইতিবাচকতা জীবনে খুব গুরুত্বপূর্ণ। সর্বদা মনে রাখবেন যে আপনার সুখ আপনার কাছ থেকে এসেছে, কোনও প্রত্যাখ্যান আপনার কাছ থেকে আপনার সুখ কেড়ে নিতে পারে না।

প্রত্যাখ্যান পাওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনি কারও কাছ থেকে অনুমোদন নিতে পারবেন না। যদি আপনাকে কোনও কাজ বা ব্যক্তি থেকে প্রত্যাখ্যানের মুখোমুখি হতে হয় তবে এটিকে শেষ হিসাবে গ্রহণ করবেন না। নিজের জন্য সবচেয়ে ভাল সন্ধান করুন এবং আপনার পক্ষে ভাল যা আপনি অবশ্যই পাবেন।

প্রত্যাখ্যান কখনও কখনও আমাদের আরও ভাল হওয়ার এবং শেখার সুযোগ দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনাকে কোনও চাকরিতে প্রত্যাখ্যানের মুখোমুখি হতে হয়, তবে আপনার মধ্যে কী অনুপস্থিত তা নিয়ে ভাবুন। সেই ফাঁকটি পূরণ করুন এবং আবার চেষ্টা করুন। এইভাবে আপনি প্রত্যাখ্যানকে ইতিবাচক করতে পারেন।