Page Nav

HIDE

Grid Style

GRID_STYLE

Post/Page

Weather Location

Breaking News:

latest

রাতে ঘুম আসে না? এই উপায়গুলি অনুসরণ করুন

আজকাল ঘুমের সমস্যা সাধারণ। অন্যদিকে, প্রতিদিন ভালো ঘুমিয়ে মন ও মস্তিষ্ক সুস্থ থাকে। বিজ্ঞানীরা এমনকি বলেছেন যে কোনও ব্যক্তি খাবার ছাড়া কিছু দিন বাঁচতে পারে তবে ঘুম স্বাস্থ্যের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। ঘুম না হওয়ার পিছনে অনেক ক…



আজকাল ঘুমের সমস্যা সাধারণ। অন্যদিকে, প্রতিদিন ভালো ঘুমিয়ে মন ও মস্তিষ্ক সুস্থ থাকে। বিজ্ঞানীরা এমনকি বলেছেন যে কোনও ব্যক্তি খাবার ছাড়া কিছু দিন বাঁচতে পারে তবে ঘুম স্বাস্থ্যের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। ঘুম না হওয়ার পিছনে অনেক কারণ থাকতে পারে যেমন স্ট্রেস, স্লিপ অ্যাপনিয়ার মতো রোগ ইত্যাদি । এ ছাড়া বাস্তু দোষ ঘুম না হওয়ার কারণও হতে পারে। বাস্তু শাস্ত্রের মতে, ঘরে কোনও জিনিসের ত্রুটি থাকলে পরিবারের লোকেরা ঘুমাতে পারেন না। আজ আমরা এই ত্রুটিগুলি অপসারণের উপায়গুলি জানাচ্ছি।



 বাস্তু শাস্ত্রের মতে শয়নকক্ষের বিছানা কখনই উত্তর-পূর্ব দিকে হওয়া উচিত নয়। এ কারণে ঘুম ব্যাহত হয়। এটি বিশ্বাস করা হয় যে ঘুমের সময় মাথাটি সর্বদা দক্ষিণ বা পশ্চিম দিকে থাকা উচিত।



 - যাদের ঘুমাতে সমস্যা হয়, তাদের শোবার ঘরে আয়না লাগানো উচিত । শোবার ঘরে যদি কোনও আয়না থাকে তবে রাতে ঘুমানোর সময় কাপড় দিয়ে ঢেকে রাখুন।



 - বার বার ঘুম ভাঙলে রাতে ঘুমানোর সময় শোবার ঘরে একটি দেশি ঘি প্রদীপ জ্বালিয়ে ঘুমান। এটি ভাল ঘুম আনতে সহায়তা করে।

 

 স্ট্রেসের কারণে প্রায়শই ঘুম সম্ভব হয় না। ঘরের সবাই যদি এক সাথে সময় কাটান তবে স্ট্রেস কমে যায়। অতএব, যতটা সম্ভব, সবাই একসাথে খাবার খান, এটি আপনাকে আনন্দিত এবং হালকা বোধ করবে। এটি আপনাকে আরও ভাল ঘুম পেতে সহায়তা করবে।



 বাস্তু শাস্ত্রের মতে বিছানায় বসে কখনও খাবার খাওয়া উচিত নয়।

No comments