বলিউডের হার্টথ্রোব অভিনেত্রী মাধুরী দীক্ষিতের সৌন্দর্যের প্রশংসা পুরো বিশ্বজোড়া। ৫৩ বছর বয়সী এই অভিনেত্রীর সৌন্দর্য এখনো ত্রিশের কোঠায় থেমে আছে। তার সৌন্দর্য রহস্য জানতে আগ্রহী তার ভক্তকূল।
এই অভিনেত্রী তার ইউটিউব চ্যানেলে নিজের স্কিনকেয়ার রুটিন সম্পর্কে জানিয়েছেন। যেগুলো মেনে আপনিও হতে পারেন, মাধুরীর মতো সুন্দরী। চলুন তবে জেনে নেওয়া যাক মাধুরী কীভাবে রূপচর্চা করেন-
প্রতিদিন অন্তত ৮-১০ গ্লাস জল পান করেন তিনি। জল পান করার বিকল্প নেই বলে জানান মাধুরী।
ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার পাশাপাশি ত্বকের সুরক্ষায় ভাজা-পোড়া খাবার পরিহার করেন এই অভিনেত্রী।
প্রচুর পরিমাণে শাক-সবজি ও ফল-মূল খেতে পছন্দ করেন মাধুরী। এগুলো ত্বকের রং ভেতর থেকে উজ্জ্বল করে ও ত্বক আর্দ্র রাখে। ফলে ভেতর থেকে ত্বক সুস্থ থাকে।
ত্বকের সুরক্ষায় মাধুরী প্রতিদিন ৭-৮ ঘণ্টা গভীর ঘুম নিশ্চিত করেন। শরীরকে ঠিক রাখতে ঘুমের প্রয়োজনীয়তা অনেক। একইভাবে ঘুমালে ত্বক বিশ্রাম পায়। এর ফলে ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা কমে।
দুশ্চিন্তাগ্রস্ত থাকলে তা শরীর ও মনের উপর প্রভাব ফেলে। তাই ত্বক ভালো রাখতে চাইরে নিয়মিত ধ্যান করতে হবে। এতে করে মানসিকভাবে স্ট্রেস ফ্রি থাকা যাবে। সেইসঙ্গে ইতিবাচক চিন্তা বাড়াতে হবে। ফেলে ত্বকও ভালো থাকবে
No comments