কোষ্ঠকাঠিন্য এমন একটি সমস্যা যা সম্পর্কে লোকেরা প্রকাশ্যে কথা বলতে পছন্দ করে না তবে এটি আজকাল অন্যতম সাধারণ রোগ হয়ে দাঁড়িয়েছে। খাবারে ফাইবারের অভাব, দুর্বল জীবনযাপন, দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করা এবং খুব বেশি মশলাদার, জাঙ্ক ফুড খাওয়া এর মূল কারণ। তাই যদি আপনিও সকালে পেট পরিষ্কার করার সময় মলদ্বারে ব্যথা এবং অস্বস্তি হওয়ার জন্য অনেক সময় নেন তবে অবশ্যই এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি একবার ব্যবহার করে দেখুন এবং সমস্যাটি যদি ক্রমশ বেড়ে যায় তবে তাড়াতাড়ি চিকিৎসকের সাথে যোগাযোগ করুন।
১. আপনার যদি নিয়মিত কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থাকে তবে ডুমুর আপনার জন্য উপকারী। এ জন্য নিয়মিত মধু সহ দু'টি ডুমুর খাবেন। এটি কোষ্ঠকাঠিন্য এবং গ্যাস থেকে মুক্তি পাবে এবং পাচনতন্ত্রকেও শক্তিশালী করে।
২. জিরা জল ভিটামিন এ এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ সকালে খালি পেটে এটি পান করা আপনার রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের ক্ষমতা বাড়ায়।
৩. করলার রস খাওয়ার ফলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা সমাধান হতে পারে। যাদের কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা রয়েছে তাদের নিয়মিত করলার রস খাওয়া উচিৎ।
৪. পেঁপে উপস্থিত এনজাইম পাপাইন হজমে সহায়তা করে। কোষ্ঠকাঠিন্য এবং পাইলসের অভিযোগে পেঁপে উপকারী। এটি পেট, চোখ, হৃদরোগ, জন্ডিস, আলসার রোগে খুব উপকারী।
৫. পেটে গ্যাস সৃষ্টি, কোষ্ঠকাঠিন্য, পেট ঠিকমতো পরিষ্কার না করা, অ্যাসিডিটি, ডায়রিয়া ইত্যাদি অনেক সমস্যা দেখা দেয়।
No comments