কিছু মানুষের স্বভাব এমন যে তারা মানুষের সাথে বেশি দেখা বা কথা বলতে পছন্দ করে না। তারা একা থাকতে পছন্দ করেন। তবে এটি একটি মানসিক সমস্যাও হতে পারে। হ্যাঁ, সামাজিক ফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিও মানুষের সাথে দেখা করতে পছন্দ করেন না। সামাজিক ফোবিয়া একটি মানসিক ব্যাধি, এটি সামাজিক উদ্বেগ ব্যাধি হিসাবেও পরিচিত। এই ব্যাধিতে, ব্যক্তি বাড়ি থেকে বাইরে বেরোন বা কোনও সার্বজনিক স্থানে গেলে তার অনেকগুলি লক্ষণ দেখা দিতে শুরু করে। আসুন এই সমস্ত লক্ষণ সম্পর্কে আমাদের জানতে দিন।
সামাজিক ফোবিয়ার লক্ষণগুলি কী কী?
সামাজিক ফোবিয়ার কারণে নিম্নলিখিত উপসর্গগুলি ব্যক্তির ভিতরে প্রদর্শিত শুরু হয়। উদাহরণস্বরূপ লোকদের সাথে দেখা করার সময় বা বাইরে যাওয়ার সময় শারীরিক লক্ষণগুলি দেখা যায়-
দ্রুত হৃদস্পন্দন
ঘাম
কম্পন
পেট খারাপ
বমি বমি ভাব হওয়া
শ্বাসকষ্ট
মাথা ঘোরা
কিছু মনে না থাকা
পেশী টান, ইত্যাদি।
সংবেদনশীল এবং স্বভাবজাত বৈশিষ্ট্য
অপরিচিত সঙ্গে কথা বলতে ভয় হওয়া
অন্যের দ্বারা নিজের পক্ষে মতামত নির্ধারণের ভয়।
সামাজিক ফোবিয়ার শারীরিক লক্ষণ দেখে লোকদের ভয়।
মানুষের সাথে থাকার সময় অবিরাম উদ্বেগ।
আকর্ষণ কেন্দ্র, ইত্যাদি হওয়ার আশঙ্কা।
সামাজিক পরিস্থিতি থেকে পালানো।
কোনও পার্টি বা অনুষ্ঠানে যাচ্ছি না।
স্কুলে না যাওয়া।
কারও সাথে কথা বলা শুরু করো না।
চোখের যোগাযোগ করুন।
ডেটিংয়ের সময় ভয়।
দোকানে কোনও জিনিস ফেরত দেবেন না।
মানুষের সামনে খাওয়া।
জনসাধারণের স্থান, ইত্যাদি ব্যবহার না করা।
No comments