কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাটি কাটিয়ে ওঠার জন্য, বেশিরভাগ লোক চিকিৎসকের সাথে যোগাযোগের আগে অবিলম্বে ঘরোয়া প্রতিকার দিয়ে এটি নিরাময়ের চেষ্টা করেন। যা ভুল নয়, তবে যদি এই সমস্যাটি দিনকে দিন বাড়তে থাকে তবে, এটিকে উপেক্ষা করার পরিবর্তে, তাৎক্ষণিক ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। তবএ আপনি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতে ঘরোয়া প্রতিকারে নারকেল তেলের সাহায্য নিতে পারেন। এখানে মনে রাখবেন যে এরজন্য আপনার ত্বক এবং চুলে ব্যবহৃত নারকেল তেল নিতে হবে না। খাওয়া বা, সর্বদা কুমারী অর্থাৎ খাঁটি নারকেল তেল ব্যবহার করুন।
নারকেল তেল কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার সঠিক সমাধান নয়। তবে এটি এই সমস্যাটিকে অনেকাংশে স্বস্তি দেয়। তাহলে আসুন জেনে নিই এর সম্পর্কে ..
কীভাবে আপনি এটি ব্যবহার করতে পারেন?
১. ঋতু অনুযায়ী উপলব্ধ ফলের রস তৈরি করুন। তা তরমুজ, তরমুজ, লতা, কমলা বা ডালিমই হোক না কেন। এতে সামান্য নারকেল তেল যোগ করুন এবং দুপুরের খাবার বা রাতের খাবারের অন্তত আধ ঘন্টা আগে দিনে একবার এটি পান করুন।
২. এটি নারকেল তেল গ্রহণের সবচেয়ে সহজ উপায়। এ জন্য এক গ্লাস হালকা গরম জল নিন, এতে এক ফোঁটা নারকেল তেল দিন এবং এটি ভালভাবে মিশিয়ে নিন এবং আরাম করে জল পান করুন। গরম জল কোষ্ঠকাঠিন্য মলকে নরম করার জন্য সহজেই খাদ্য এবং নারকেল তেল হজমে সহায়তা করে।
৩. লেবুর উপস্থিত অ্যাসিড মলকে পরিষ্কার করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি দেয়। তাই এর জন্য এক কাপ বা গ্লাসে লেবুর রস এবং নারকেল তেল দিন এবং এতে স্বাদযুক্ত জল যোগ করুন এবং এটি পান করুন। এই পানীয়টি প্রতিদিন ব্যবহার করবেন না এবং প্রতিদিন অন্য দিন এটি পান করুন।
৪. আপনি যেমন জানেন যে আদা হজমের জন্য খুব উপকারী বলে বিবেচিত হয় এবং হলুদ স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় অনেকগুলি উপাদানে পরিপূর্ণ। তাই আপনি এক চিমটি হলুদ, আধা রস বা গুঁড়ো প্রায় চতুর্থাংশ চামচ এবং হালকা গরম পানিতে এক চা চামচ নারকেল তেল যোগ করুন। ভাল করে মেশান এবং রাতে ঘুমানোর আগে এটি গ্রহণ করুন।
No comments