জাম স্বাদে টক এবং মিষ্টি। যা গ্রীষ্মের মরশুমে পাওয়া যায়। জামগুলিতে পাশাপাশি ট্যানিন এবং অ্যান্টোসায়ানিন জাতীয় উপাদানও এতে পাওয়া যায়। তদুপরি, এই জামগুলি অন্যান্য ফলের পাশাপাশি ব্যবহার করা হয়। ক্যালসিয়াম, কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ জাম গুলি থেকে তেলও বের করা হয়। জাম অ্যালকোহলযুক্ত উপাদান ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কোনও উৎসাহের চেয়ে কম নয়, কারণ এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে। এগুলি ছাড়াও যেসব রোগে এটি খাওয়া উপকারী তা আপনি আজ জেনে যাবেন ..
১. বেশিরভাগ পেটের সমস্যায় এর ব্যবহার উপকারী। যদি ডায়রিয়ার সমস্যা হয় তবে অবশ্যই এটি খাওয়া উচিৎ।
২. অ্যাপেন্ডিসাইটিসে আরাম পেতে পাকা জাম খাওয়া উপকারী।
৩. ক্ষুধা বোধ না হলে জাম খান।
৪.ডায়াবেটিস রোগীদের এই ঋতুতে প্রতিদিন জাম খাওয়া উচিৎ।
৫. শারীরিক দুর্বলতা দূর করতে সন্ধ্যা পাঁচ মিনিট গরম দুধের সাথে পাঁচ গ্রাম গুঁড়ো জাম নিন।
No comments