Page Nav

HIDE

Grid Style

GRID_STYLE

Post/Page

Weather Location

Breaking News:

latest

অতিরিক্ত পরিমানে ডিম সেবনের এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি জানেন কি!

আমরা সকলেই শৈশব থেকেই শুনে আসছি যে ডিম খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকারী। এর জন্য একটি হিন্দি প্রবাদও আছে, "সানডে হো ইয়া মান্ডে রোজ খাও আন্ডে "। তবে আপনি কি জানেন যে ডিম খাওয়ার প্রতিদিনের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলিও ক্ষতিক…



আমরা সকলেই শৈশব থেকেই শুনে আসছি যে ডিম খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকারী। এর জন্য একটি হিন্দি প্রবাদও আছে, "সানডে হো ইয়া মান্ডে রোজ খাও আন্ডে "। তবে আপনি কি জানেন যে ডিম খাওয়ার প্রতিদিনের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলিও ক্ষতিকারক হতে পারে? হ্যাঁ! আপনি যদি এটি অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণ করেন তবে এটি আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। আপনার অনেক সমস্যা হতে পারে। তাই আজ আমরা আপনাকে এই নিবন্ধে ডিম দ্বারা ক্ষতি সম্পর্কে বলতে যাচ্ছি। তো আসুন জেনে নিই ....


প্রতিদিন ডিম খাওয়ার অসুবিধা :


১. পেটের  ক্ষতি হয় : যদি আপনিও বেশি ডিম খান বা সুস্থ থাকার প্রক্রিয়াতে কাঁচা ডিম খান তবে এটি বমি বমি ভাব, পেটের সমস্যা তৈরি করতে পারে। এইভাবে এটি আপনার দেহের ক্ষতি করতে পারে। 


২.শরীরে ফোলাভাব : ডিম বেশি পরিমাণে খাওয়ার ফলে শরীরের অংশগুলিতে ফোলাভাব ও অস্বস্তি হওয়ার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই ডিমের সঠিক পরিমাণ সম্পর্কে আপনার ডায়েটিশিয়ান বা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। 




৩. ডায়াবেটিস: অতিরিক্ত ডিম খাওয়া যাদের ডায়াবেটিস আছে তাদের পক্ষে খুব ক্ষতিকর। বিশেষত ডিমের হলুদ অংশ কখনই এ জাতীয় লোকেরা খাওয়া উচিৎ নয়। এটি সমস্যাটিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। 


৪. হার্টের জন্য বিপদ : অতিরিক্ত ডিম খেলে আপনার হার্টের সমস্যাও হতে পারে। যাদের ইতিমধ্যে হার্টের অসুখ রয়েছে তাদের ডিমের হলুদ অংশটি খাওয়া উচিৎ নয়। কারণ এতে কোলেস্টেরল রয়েছে প্রচুর পরিমাণে। যা উচ্চ রক্তচাপ এবং হার্টের জন্য ক্ষতিকর। 


৫. ওজন বাড়াতে পারে : ডিমগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি থাকে। একটি গবেষণা অনুসারে, মাত্র তিনটি ডিম খাওয়ার ফলে তিন সপ্তাহের মধ্যে ১ পাউন্ড পর্যন্ত ওজন বাড়তে পারে। ওজন বৃদ্ধি অনেক রোগের জন্ম দেয়। তাই আপনি যদি স্বাস্থ্যবান হন তবে সীমিত পরিমাণে ডিম খান।

No comments