Page Nav

HIDE

Grid Style

GRID_STYLE

Post/Page

Weather Location

Breaking News:

latest

দ্রুত ওজন হ্রাস করার ক্ষেত্রে কোনও বরদানের চেয়ে কম নয় রান্নাঘরে থাকা এই মশলা

স্থূলত্ব কমানোর কথা যখন আসে, তখন বেশিরভাগ লোক ডায়েটিং শুরু করে এবং মনে করে যে খাবার না খাওয়াই তাদের ওজন দ্রুত হ্রাস করবে। তবে আপনি জেনে অবাক হবেন যে স্থূলত্ব কমার চেয়ে খালি পেটে থাকলে স্থূলত্ব বৃদ্ধি পায় বেশি। অতএব, খালি পেট…






 স্থূলত্ব কমানোর কথা যখন আসে, তখন বেশিরভাগ লোক ডায়েটিং শুরু করে এবং মনে করে যে খাবার না খাওয়াই তাদের ওজন দ্রুত হ্রাস করবে। তবে আপনি জেনে অবাক হবেন যে স্থূলত্ব কমার চেয়ে খালি পেটে থাকলে স্থূলত্ব বৃদ্ধি পায় বেশি। অতএব, খালি পেটে মোটেই থাকবেন না। পরিবর্তে, আপনি রান্নাঘরে কিছু রান্নাঘরের মশলা ব্যবহার করতে পারেন , যা আপনাকে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করবে।


আজকাল স্থূলতার পাশাপাশি পেটের চারপাশের ফ্যাট ( বেলি ফ্যাট ) সমস্যাও উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়েছে। এটি কেবল আপনার শারীরিক চেহারাকেই লুণ্ঠন করে না, বহু রোগের ঝুঁকিও বাড়িয়ে তোলে। এমন পরিস্থিতিতে রান্নাঘরের দু'টি প্রচলিত মশলা - দারুচিনি এবং জিরার সাহায্যে তৈরি এই পানীয়টি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক। এর কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও নেই এবং এটিকে আপনার প্রতিদিনের ডায়েটের অংশ বানিয়ে আপনি দ্রুত ওজনও হ্রাস করতে পারেন।




জিরা ও দারচিনি উভয়ের সমান পরিমাণে নিন। ৫০ গ্রাম জিরা এবং ৫০ গ্রাম দারুচিনি। জিরা এবং দারুচিনি দুটি ভাজা ভাজা করে একটি গ্রাইন্ডারে আলাদা করে পিষে একটি বাক্সে রেখে দিন। প্রতিদিন সকালে এক চা চামচ জিরা গুঁড়ো এবং ১ চা চামচ দারুচিনি গুঁড়ো মিশিয়ে ভাল করে মিশিয়ে নিন (জিরে জিরা ও দারচিনি গুঁড়ো মিশিয়ে) খালি পেটে এই পানীয়টি পান করুন। আপনি যদি চান, আপনি রাতে খাওয়ার ৩০ মিনিটের পরেও এটি পান করতে পারেন। নিয়মিত জিরা এবং দারুচিনি পানি পান করা অবশ্যই পেটের মেদ কমাতে সহায়তা করবে।



জিরা এবং দারচিনি পান কীভাবে উপকারী?


জিরাতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যা শরীর থেকে অতিরিক্ত ফ্যাট কমাতে সহায়তা করে। একই সঙ্গে, জিরা শরীরে ফ্যাট গঠনে বাধা দেয়। জিরাও বিপাককে ত্বরান্বিত করে, যা দ্রুত চর্বি পোড়াতে সহায়তা করে। তাই একই সাথে দারুচিনিও বিভিন্ন উপায়ে স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। জিরার মতো দারুচিনি ওজন হ্রাসে সহায়তা করে কারণ দারুচিনি বিপাকের উন্নতিও করে যা দ্রুত ওজন হ্রাস করা সহজ করে তোলে। দারুচিনি ক্ষুধা হ্রাস করে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। নিয়মিত দারুচিনি ব্যবহার করা স্থূলত্ব এবং পেটের মেদ কমাতে সহজ করে তোলে।

No comments