Page Nav

HIDE

Grid Style

GRID_STYLE

Post/Page

Weather Location

Breaking News:

latest

কৃতির থেকে জানুন রাতে ঘুমোনোর সময় কোন ধরনের পোশাক পরা উচিত

সারা দিন যা হাড়ভাঙা খাটুনিটা যায়, তার পর রাতে বিছানায় যাওয়াটাই আজকের যুগের বেশিরভাগ ব্যস্ত মানুষের স্বপ্ন! সে সময় কী পরা উচিত, তা নিয়ে ভাবে কে? রাজ্যের পুরোনো, রং চটা টি-শার্ট, অতি ব্যবহারে নরম হয়ে আসা শর্টস বা ট্র্যাক প্যান্ট ন…



সারা দিন যা হাড়ভাঙা খাটুনিটা যায়, তার পর রাতে বিছানায় যাওয়াটাই আজকের যুগের বেশিরভাগ ব্যস্ত মানুষের স্বপ্ন! সে সময় কী পরা উচিত, তা নিয়ে ভাবে কে? রাজ্যের পুরোনো, রং চটা টি-শার্ট, অতি ব্যবহারে নরম হয়ে আসা শর্টস বা ট্র্যাক প্যান্ট নইলে নাইটির উপরেই ভরসা রাখি আমরা। কিন্তু জানেন কি, সঠিক পোশাক পরে না শুলে রাতে ঘুমের ব্যাঘাত তো ঘটতেই পারে, তার সঙ্গে দেখা দিতে পারে উচ্চ রক্তচাপ বা হৃদযন্ত্রের গোলযোগের মতো সমস্যাও? তাই রাতে শোওয়ার সময় কী পরবেন, সে ব্যাপারেও কিঞ্চিৎ চিন্তাভাবনা করা উচিত।


যাঁরা অভিনেত্রী কৃতি স্যাননের মতো ঢিলেঢালা পোশাক পরে রাতে শুতে যান, তাঁরা মোটের উপর ভুল কিছু করেন না। তবে যতই আকর্ষক দেখতে লাগুক না কেন, টাইট ফিটিং, বিশেষ করে সিন্থেটিক মেটিরিয়ালের বডি হাগিং নাইটওয়্যার বা নেগলিজি পরে রাতে শোওয়ার অভ্যেসটা কিন্তু মোটেই ভালো নয়। আরও বিপজ্জনক হচ্ছে ব্রা আর প্যান্টি পরে ঘুমোনো। অনেকেরই ধারণা, রাতে আট-দশ ঘণ্টা ব্রা পরে না থাকলে স্তন আলগা হয়ে যায়। এ বিশ্বাসের কিন্তু কোনও ভিত্তি নেই। উলটে বেশি টাইট ফিটিং ব্রা পরে থাকলে আপনার রক্ত চলাচল ব্যাহত হবে, বাড়তি চাপ পড়তে পারে ডায়াফ্রামের উপরেও। ব্রায়ের ওয়্যার, স্ট্র্যাপ বা হুক ত্বকের গভীরে প্রবেশ করতে পারে, ঘাম জমে হতে পারে ফাঙ্গাল ইনফেকশন। প্যান্টির কারণে ভ্যাজাইনার আশপাশের অঞ্চলে ঘাম জমে র‍্যাশ হতে পারে। বিশেষ করে যাঁরা সারা দিন একটিই প্যান্টি পরে কাটান, তাঁরা আজই এ অভ্যেস ত্যাগ করুন।


রাতে আপনি যাই পরুন না কেন, তা যেন পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন হয়, সে ব্যাপারে সতর্ক হতে হবে। ঘাম ও ত্বকের অন্যান্য ক্ষরণ সরাসরি পোশাকের সংস্পর্শে আসে এবং তা না কেচে রোজ পরাটা মোটেই স্বাস্থ্যকর হতে পারে না। যদি পা ঠান্ডা হয়ে যাওয়ার সমস্যা থাকে, তা হলে অবশ্যই মোজা পরার অভ্যেস থাকা উচিত। তবে এক মোজাও বেশিদিন পরবেন না। যদি রোজ কাচা সম্ভব না হয়, তা হলে রাতপোশাকের একাধিক সেট রাখুন।


নাইটওয়্যারের আদর্শ মেটিরিয়াল হচ্ছে সুতি, লিনেন বা সিল্কের মতো প্রাকৃতিক ফাইবারের পোশাক। তবে সিল্ক পরুন শীতপ্রধান জায়গায় বেড়াতে গেলে তবেই, এখানে যা গরম তাতে সিল্কে ত্বক আরাম পাবে না। তবে বালিশে মাথা ঠেকানোর আগে চুল জড়িয়ে নিন সিল্কের স্কার্ফে, তাতে চুল কিন্তু খুব ভালো থাকবে!

No comments