Page Nav

HIDE

Grid Style

GRID_STYLE

Post/Page

Weather Location

Breaking News:

latest

কাকে বলে ৫:২ স্কিন ডায়েট? এই ডায়েট কি আপনার করা উচিত?

৫:২  ডায়েটের কথা শুনেছেন? এই ডায়েট যাঁরা মেনে চলেন তাঁরা সপ্তাহের পাঁচটা দিন স্বাভাবিক খাওয়াদাওয়া করেন আর দুটো দিন খাওয়াদাওয়ায় নিয়ন্ত্রণ রাখেন, কেউ কেউ আবার উপোসও করেন। তাতে স্বাস্থ্য ভালো থাকে, শরীরের টক্সিন বের হয়ে যায়। জানেন ক…




৫:২  ডায়েটের কথা শুনেছেন? এই ডায়েট যাঁরা মেনে চলেন তাঁরা সপ্তাহের পাঁচটা দিন স্বাভাবিক খাওয়াদাওয়া করেন আর দুটো দিন খাওয়াদাওয়ায় নিয়ন্ত্রণ রাখেন, কেউ কেউ আবার উপোসও করেন। তাতে স্বাস্থ্য ভালো থাকে, শরীরের টক্সিন বের হয়ে যায়। জানেন কি, ত্বকের জন্যও এই একই পন্থা অবলম্বন করতে পারেন আপনি? মানে সপ্তাহে পাঁচটা দিন যেমন করেন তেমনই মেকআপ করবেন আর দুটো দিন একদম মেকআপ ছোঁয়াবেন না ত্বকে। এতে ত্বকের কোষ পুনরুজ্জীবিত হবে, ত্বক শ্বাস নিতে পারবে এবং আরও বেশি দীপ্তিময় হয়ে উঠবে।


ভাবছেন এই স্কিন ডায়েট তো অনুসরণ করাই যায়? ৫:২ স্কিন ডায়েট অনুসরণ করতে হলে আরও কিছু কথা আপনার মাথায় রাখা দরকার।


৫:২  স্কিন ডায়েট ত্বকের রোমছিদ্র পরিষ্কার রাখে

রাতে মেকআপ তুললেও সম্পূর্ণ পরিষ্কার করা সম্ভব হয় না। ফলে নিয়মিত মেকআপের ব্যবহার ত্বকের রোমছিদ্রগুলো বন্ধ করে দেয়। সপ্তাহে একটা বা দুটো দিন মেকআপ না লাগিয়ে ত্বককে বিশ্রাম দিন। তাতে রোমছিদ্র পরিষ্কার থাকবে, ব্রণর উপদ্রব কমবে।


সানস্ক্রিন বাদ দেবেন না

মেকআপ না লাগালেও অন্যান্য সমস্ত সুরক্ষা আপনাকে নিতেই হবে। রোদ থেকে আপনার ত্বকের নানারকম ক্ষতি হয়, তাই বাইরে বেরোনোর আগে সানস্ক্রিন মাখতে ভুলবেন না।


শরীর ডিটক্স করার জন্য

সপ্তাহে দু’দিন মেকআপ না করলে আপনার ত্বক শ্বাস নেওয়ার সুযোগ পায়। তা ছাড়া মেকআপের কেমিক্যাল, টক্সিন এবং অন্যান্য দূষিত উপাদানগুলোও শরীর থেকে বেরিয়ে যাওয়ার সুযোগ পায়।


ত্বকের যে কোনও সমস্যার সমাধানে

আপনার যদি ব্রণ বা অন্য কোনও ত্বকের সমস্যা থাকে, তা হলে সপ্তাহে দু’ দিন মেকআপ বাদ দিলে পরিস্থিতির উন্নতি হওয়ারই সম্ভাবনা। তাতে আপনার ত্বক বিশ্রাম পাবে, বিক্রিয়ার হাত থেকেও মুক্তি মিলবে।


কী করবেন আপনি

5:2 ডায়েটের মূল কথা হল সপ্তাহে পাঁচদিন স্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়া ও বাকি দুটো দিন নিয়ন্ত্রিত খাওয়া। কিন্তু আপনি যদি সপ্তাহে পাঁচদিনই অস্বাস্থ্যকর জাঙ্ক ফুড খান আর দুটো দিন জাঙ্ক খাওয়া থেকে বিরতি নেন, তা হলে বিশেষ লাভ নেই। একই ভাবে পাঁচদিন মেকআপ করলে আর দু’দিন না করলে ত্বকের যা উপকার হবে, তার চেয়ে ঢের বেশি উপকার হবে আপনি যদি সপ্তাহে সাতদিনই ত্বকের যথাযথ যত্ন নেন। প্রয়োজনমতো প্রডাক্ট যোগ করে বা বাদ দিয়ে দেখুন কিসে আপনার ত্বক সবচেয়ে ভালো থাকছে। মেনে চলুন সেই রুটিনটাই।

No comments