Page Nav

HIDE

Grid Style

GRID_STYLE

Post/Page

Weather Location

Breaking News:

latest

ধীর গতিতে হাঁটাচলা করা লোকেদের করোনায় আক্রান্ত হয়ে মৃত্যুর ঝুঁকি বেশি ! : গবেষণা

বিজ্ঞানীরা করোনার পিরিয়ডে করোনার ক্রমবর্ধমান ঘটনাগুলি রোধ করার জন্য নিয়মিতভাবে উপায়গুলি সন্ধান করছেন। আমাদের চলার পথটি করোনার ক্রমবর্ধমান মামলার জন্যও দায়ী। যুক্তরাজ্যের একটি গবেষণা থেকে জানা গেছে যে সাধারণভাবে হাঁটা মানুষ কর…



বিজ্ঞানীরা করোনার পিরিয়ডে করোনার ক্রমবর্ধমান ঘটনাগুলি রোধ করার জন্য নিয়মিতভাবে উপায়গুলি সন্ধান করছেন। আমাদের চলার পথটি করোনার ক্রমবর্ধমান মামলার জন্যও দায়ী। যুক্তরাজ্যের একটি গবেষণা থেকে জানা গেছে যে সাধারণভাবে হাঁটা মানুষ করোনার কারণে মৃত্যুর ঝুঁকিতে বেশি। যদিও স্থূল লোকেরা যারা দ্রুত হাঁটাচলা করেন তারা মৃত্যুর ঝুঁকি কম থাকে।


করোনার ঝুঁকি এবং হাঁটার গতির তুলনা করে ইউকে বায়োব্যাঙ্কের ডেটা ব্যবহার করে গবেষকরা ৪১২,০০০টি মধ্যবয়স্ক ব্রিটিশ লোক বিশ্লেষণ করেছেন যে ওজন ও ধীরে ধীরে হাঁটা লোকেরা করোনায় মারা যাওয়ার চেয়ে দ্বিগুণেরও বেশি ছিল।


চলার গতি এবং মৃত্যুর কারণ কী?


হাঁটার গতি মৃত্যুর ঝুঁকির সবচেয়ে বড় কারণ হৃৎপিণ্ড এবং রক্তনালীগুলির সাথে সম্পর্কিত পুরো সিস্টেমটি দ্রুত হাঁটার কারণে সহজেই কাজ করে। দ্রুত হাঁটা প্রতিটি পরিস্থিতিতে উপকারী। এটি ওজন বজায় রাখে, ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায়। শুধু এটিই নয়, হার্ট অ্যাটাক, উচ্চ রক্তচাপ এড়াতে উচ্চ গতিতে চালানো আরও ভাল অনুশীলন। পেশী এবং হাড়গুলি হাঁটা দ্বারা শক্তিশালী হয়।


নতুন গবেষণা কী?


লিসেস্টার বিশ্ববিদ্যালয়ের শৌহের মতে,যারা ধীরে ধীরে হাঁটেন তাদের মধ্যে করোনার ভাইরাসজনিত মৃত্যুর ঝুঁকি চারগুণ বেশি। মধ্যবয়সী যুক্তরাজ্যের বায়োব্যাঙ্কের অংশগ্রহণকারীদের ওজন, চলার গতি এবং করোনার মধ্যে সম্পর্কের বিষয়টি পরীক্ষা করে দেখা হয়েছিল যে কোরানায় ধীরে চলমান স্বাভাবিক ওজনের লোকেরা দ্রুত গতিশীল, ওজনযুক্ত লোকের তুলনায় আড়াই গুণ বেশি তাড়াতাড়ি রোগে আক্রান্ত হয়। এগুলি ছাড়া, উচ্চ গতির চেয়ে তুলনামূলকভাবে ধীর গতিশীল ব্যক্তিদের মধ্যে ৩.৭৫ গুণ বেশি মৃত্যুর আশঙ্কা পাওয়া গেছে।


দ্রুত গতি এবং ধীর গতি কী?


সমীক্ষায় দেখা গেছে, যে ব্যক্তিরা এক ঘন্টার মধ্যে তিন কিলোমিটারেরও কম হাঁটেন, তাদের গতিকে ধীর গতি বলে। একই সময়ে, যারা এক ঘন্টার মধ্যে চার কিলোমিটারের বেশি ভ্রমণ করেন তারা দ্রুত গতিবেগের সাথে জড়িত।


হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করুন:


আসুন আমরা আপনাকে বলি যে পূর্বের এক উদ্ঘাটন অনুসারে, প্রতিদিন ৩০ মিনিটের জন্য একটি তীব্র গতিতে হাঁটা শরীরের ১৫০ ক্যালরি বার্ন  করে। হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুল এর গবেষণা পরামর্শ দেয় যে ব্যক্তিরা খুব দ্রুত গতিতে হাঁটেন তাদের হৃদরোগের ঝুঁকি ৩১ শতাংশ কম থাকে। গবেষণা অনুসারে, যে সমস্ত লোকেরা এক ঘন্টা দ্রুত হাঁটেন, তাদের সারা দিন জিমে ঘামের মতো কঠোর পরিশ্রম করতে হয়।

No comments