Page Nav

HIDE

Grid Style

GRID_STYLE

Post/Page

Weather Location

Breaking News:

latest

*জানুন, স্বাস্থ্যের পক্ষে খালি পেটে গ্রিন টি খেলে কী কী সমস্যা হতে পারে :*

অনেকেই সকালের গ্রিন টি পানের মাধ্যমে দিন শুরু করেন। বিশেষত, ফিগার সচেতন যারা তারা অনেকেই গ্রিন টি বা সবুজ চা খান। এর স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে আমরা প্রায় সকলেই অবগত। ওজন কমানো থেকে অনেকেই সকালের গ্রিন টি পানের মাধ্যমে দিন শুরু …

 



অনেকেই সকালের গ্রিন টি পানের মাধ্যমে দিন শুরু করেন। বিশেষত, ফিগার সচেতন যারা তারা অনেকেই গ্রিন টি বা সবুজ চা খান। এর স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে আমরা প্রায় সকলেই অবগত। ওজন কমানো থেকে অনেকেই সকালের গ্রিন টি পানের মাধ্যমে দিন শুরু করেন। বিশেষত, ফিগার সচেতন যারা তারা অনেকেই গ্রিন টি বা সবুজ চা খান। এর স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে আমরা প্রায় সকলেই অবগত। ওজন কমানো থেকে শুরু করে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা এবং ব্লাড সুগার লেভেল ঠিক রাখা, গ্রিন টি-র উপকারিতা অনেক। এছাড়াও এটি আমাদের ত্বক ও চুল দুইই ভালো রাখে। আর তাই উপকারিতা পেতেই অনেকে সকালে খালি পেটেই গ্রিন টি খাওয়া অভ্যেস করেন।


কিন্তু খালি পেটে গ্রিন টি পান কি আদৌ উপকারি? উত্তর হল, একেবারেই নয়। খালি পেটে গ্রিন টি খাওয়া একেবারেই চলবে না। কারণ এমনটা করলে শরীরের ক্ষতি হয়। 


:- আয়রন শোষণ ক্রিয়া হ্রাস করতে -


গ্রিন টি আয়রন শোষণ-এর ক্ষমতা কমিয়ে দিতে পারে। তাই পরামর্শ দেওয়া হয় যে, যারা রক্তাল্পতায় ভুগছেন তাদের গ্রিন টি খাওয়া উচিত নয়।


:- পেটে ব্যথা, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং বমি -


গ্রিন টি-তে ট্যানিন রয়েছে, যা পাকস্থলীতে অ্যাসিড বাড়িয়ে তোলে এবং এর ফলে পেটের ব্যথা হয়। আর পেটে অতিরিক্ত অ্যাসিডের ফলে বমি বমি ভাব অনুভব হতে পারে। এছাড়াও, কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাও হতে পারে। পেপটিক আলসার বা অ্যাসিড রিফ্লাক্সে আক্রান্ত রোগীদের সকালে গ্রিন টি না পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি করলে তাদের অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে।


:- গ্রিন টি পানের সেরা সময় -


সকালে গ্রিন টি খাওয়া ভাল, তবে স্ন্যাক্সের সাথে। আপনি বিস্কুট, ফল বা অন্য কিছু সাথে খেতে পারেন।

No comments