Page Nav

HIDE

Grid Style

GRID_STYLE

Post/Page

Weather Location

Breaking News:

latest

প্রসাধনী পণ্য নয়, এই উপায়ে প্রাকৃতিক আভা পান

ব্যস্ত জীবনধারা ধুলা এবং দূষণের কারণে পিম্পলস এবং ডার্ক স্পটগুলির মতো সমস্যায় পড়েন।  শীতকালে, ত্বকটি শুষ্ক এবং প্রাণহীন দেখায়।  ত্বকের সমস্যাগুলি দূর করতে বিভিন্ন প্রসাধনী পণ্য প্রয়োগ করার কোনও সুবিধা নেই।
 আমরা আপনাকে এমন কি…




 

 ব্যস্ত জীবনধারা ধুলা এবং দূষণের কারণে পিম্পলস এবং ডার্ক স্পটগুলির মতো সমস্যায় পড়েন।  শীতকালে, ত্বকটি শুষ্ক এবং প্রাণহীন দেখায়।  ত্বকের সমস্যাগুলি দূর করতে বিভিন্ন প্রসাধনী পণ্য প্রয়োগ করার কোনও সুবিধা নেই।


 আমরা আপনাকে এমন কিছু টিপস দিচ্ছি যা ব্যবহার করে আপনি প্রাকৃতিক উপায়ে স্বাস্থ্যকর এবং আলোকিত ত্বক পেতে পারেন।  এগুলি ছাড়াও ত্বকের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে আপনি এই টিপস গ্রহণ করতে পারেন ..



 প্রতিদিন বিছানার আগে আপনার মেকআপটি সরিয়ে ফেলতে ভুলবেন না।  আপনার ত্বকে সপ্তাহে দু'বার এক্সফোলিয়েট করতে ভুলবেন না।  এটি মৃত ত্বক অপসারণ করবে এবং প্রাকৃতিক আভা দেবে।


 রোদে যাওয়ার আগে ইউভিএ এবং ইউভিবি রশ্মি এড়াতে এসপিএফ ক্রিমটি সর্বদা প্রয়োগ করুন।  শীতে বেরোনোর ​​আগে সানস্ক্রিন লাগাতে ভুলবেন না।


 সর্বদা স্বাস্থ্যকর এবং ভারসাম্যযুক্ত ডায়েট খান।  খাবারে তাজা ফল, শাকসব্জী, প্রোটিন এবং ভিটামিন খান।  কম পরিমাণে মশলা, ভাজা খাবার এবং লবণ গ্রহণ করুন।


 দৌড়াদৌড়ি, জগিং এবং যোগব্যায়াম আপনাকে সারাদিন সক্রিয় রাখে।  অনুশীলনের পরে, আপনাকে অবশ্যই আপনার স্কিনকেয়ারের রুটিন অনুসরণ করতে হবে।  ঘামের কারণে মুখে লালভাব, পিম্পলস দেখা দিতে পারে।


 প্রতিদিন ৮ ঘন্টা সম্পূর্ণ ঘুমান।  প্রতিদিন ঘুমোতে যাওয়ার আগে আপনার ত্বক পরিষ্কার করার পরে ময়শ্চারাইজ করতে ভুলবেন না।


 প্রতিদিন প্রায় ৮ গ্লাস জল পান করুন।  জল আপনার দেহে পিএইচ স্তর নিয়ন্ত্রণ করে এবং আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখে।  যদি আপনার চোখের নীচে ত্বকে ফোলা সমস্যা হয় তবে গোলাপ জল ব্যবহার করুন।

No comments