যদি পেটে গ্যাসের সমস্যা থাকে তবে অনুসরণ করুন এই ঘরোয়া প্রতিকার!

পেটে গ্যাস থাকা সাধারণ। প্রতিটি মানুষ দিনে কমপক্ষে বিশ বার গ্যাস পাস করে। প্রায়শই কিছু লোকের খাওয়ার পরেই পেটে আরও বেশি গ্যাস তৈরি হতে শুরু করে যা তাদের বিভিন্ন উপায়ে ঝামেলায় ফেলে। গ্যাস যখন শরীর থেকে মুক্তি না পায়  তখন মানুষে…

পেটে গ্যাস থাকা সাধারণ। প্রতিটি মানুষ দিনে কমপক্ষে বিশ বার গ্যাস পাস করে। প্রায়শই কিছু লোকের খাওয়ার পরেই পেটে আরও বেশি গ্যাস তৈরি হতে শুরু করে যা তাদের বিভিন্ন উপায়ে ঝামেলায় ফেলে। গ্যাস যখন শরীর থেকে মুক্তি না পায়  তখন মানুষের শরীরে অসুবিধার সৃষ্টি করে। পেটে হঠাৎ গ্যাস গঠনের সবচেয়ে বড় কারণ হ'ল ভাজা খাবার যা আরও বেশি গ্যাস তৈরি করে। যদি খাবারে পরিবর্তন করা হয় তবে গ্যাসের সমস্যা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে এবং হজমও স্বাস্থ্যকর থাকে।

সোডা বা কোল্ড ড্রিঙ্কস পান করা, শক্ত মিছরি খাওয়া, চুইংগাম চিবানো এবং ধূমপান আপনার পেটে আরও বেশি গ্যাস তৈরি করে। ব্রোকলি, ডাল, বাঁধাকপি, অ্যাস্পারাগাস, কটেজ পনির, রুটি, আইসক্রিম, দুধ, কৃত্রিম মিষ্টি, আলু, মটর, কোমল পানীয় এবং গম জাতীয় খাবার রয়েছে যা খাওয়ার পরে গ্যাস তৈরি করে। আপনি যদি গ্যাস দ্বারাও সমস্যায় পড়ে থাকেন তবে আজ আমরা আপনাকে গ্যাস অপসারণের কয়েকটি ঘরোয়া প্রতিকার সম্পর্কে বলি যা এগুলি করে আপনি গ্যাস থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

গোল মরিচ :

গোলমরিচের গ্যাস্ট্রো-প্রতিরক্ষামূলক বৈশিষ্ট্য যা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ফাংশন উন্নত করে এবং গ্যাসের সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়। আপনি এটি গরম জলে ঢেলে  সেবন করতে পারেন, বা এটি পিষেও পান করতে পারেন।

সেলারি: 

সেলারিতে উপস্থিত অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলি গ্যাস প্রতিরোধে সহায়তা করে। গুড়ের মধ্যে সেলারি মিশিয়ে এর ট্যাবলেট তৈরি করুন এবং এটি দিনে একবার বা দুবার খেতে হবে। এটি ব্যবহার করে, আপনি গ্যাস থেকে মুক্তি পাবেন।

হলুদ:

ঔষধি গুণে সমৃদ্ধ হলুদ স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী। পেটের গ্যাস দূর করতে হলুদ ব্যবহার করা যেতে পারে। হলুদ খেলে পেটে ফোলাভাব এবং গ্যাস কমে যায়। এর সাথে নুনের মিশ্রণে হলুদ ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনি এটি জল দিয়ে গ্রাস করতে পারেন। আপনি চাইলে হালকা গরম জল পান করতে পারেন।

মধু:

মধুতে উপস্থিত অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলি গ্যাসের প্রভাব হ্রাস করতে সহায়তা করে। আপনি গরম জলে মধু ভাল করে মিশিয়ে সকালে খালি পেটে খান ।

আদা:

আয়ুর্বেদে আদাটির নিজস্ব জায়গা রয়েছে। আদাতে উপস্থিত অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলি পেটের গ্যাসের সমস্যা কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করে। জল দিয়ে গিলে আপনি আদাও ব্যবহার করতে পারেন। আপনি চাইলে আদা টুকরা চিবিয়ে খেতে পারেন। দিনে একবার আদা সেবন করলে গ্যাসের সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন।

নারকেল জল পান করুন:

হজমের জন্য নারকেল জল খুব উপকারী। নারকেল জল হজমের পাশাপাশি গ্যাস কমাতে সহায়তা করে। আপনি খাবার খাওয়ার পরে এটি গ্রহণ করতে পারেন।