Page Nav

HIDE

Grid Style

GRID_STYLE

Post/Page

Weather Location

Breaking News:

latest

জেনে নিন,স্বাস্থ্যকর মসৃণ এবং মিল্কশেক, আঞ্জির এর কার্যকরী উপকারিতা সমন্ধে :

ডুমুর সাধারণভাবে আঞ্জির নামে পরিচিত ফুল উদ্ভিদ থেকে এক ধরনের ফল। ডুমুর মুলবেরি পরিবারের অন্তর্গত এবং স্থানীয়ভাবে ভূমধ্যসাগর ও পশ্চিম এশিয়ায় পাওয়া যায় এবং প্রাচীন কাল থেকে চাষ করা হয়েছে। এটা এখন সারা বিশ্বে চাষ করা হয়। এটা …





ডুমুর সাধারণভাবে আঞ্জির নামে পরিচিত ফুল উদ্ভিদ থেকে এক ধরনের ফল। ডুমুর মুলবেরি পরিবারের অন্তর্গত এবং স্থানীয়ভাবে ভূমধ্যসাগর ও পশ্চিম এশিয়ায় পাওয়া যায় এবং প্রাচীন কাল থেকে চাষ করা হয়েছে। এটা এখন সারা বিশ্বে চাষ করা হয়। এটা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী যা ওজন কমানোর ক্ষেত্রেও সহায়ক। এটি একটি মহান শুষ্ক ফল যা বিভিন্ন পানীয় যেমন মসৃণ, মিল্কশেক ইত্যাদি যোগ করা যেতে পারে।


এখানে আমরা ৬টি সহজ রেসিপি পেয়েছি অ্যাঞ্জির বা ডুমুর দিয়ে স্বাস্থ্যকর পানীয় তৈরি করার জন্য:


১)  আঞ্জির মিল্কশেক :


এটা রসনাতৃপ্তির স্বাদ এবং উপকারী। আপনি কিছু শুকনো ফল দিয়ে সূক্ষ্মভাবে সাজাতে পারেন। এটা স্বাস্থ্যকর এবং পূরণ যা আপনার ওজন কমানোর ডায়েট রুটিনের জন্য নিখুঁত।


২) আঞ্জির :


ডুমুর সঙ্গে একটি তাজা পানীয় যা লেবু, কিসমিস, এবং বাদাম দিয়ে প্রস্তুত করা হয়। আপনি পরিশোধিত চিনি প্রাকৃতিক সুইটনার সঙ্গে প্রতিস্থাপন করতে পারেন। এটা তাৎক্ষণিকভাবে উত্তেজিত হওয়া একটি মহান পানীয়।


৩) বাদাম আঞ্জির :


এটি একটি পেট ভর্তি পানীয় যা শক্তি ফিরে পেতে একটি তীব্র ওয়ার্কআউট পরে নিখুঁত। পটাশিয়াম, ওমেগা ৩, এবং ৭ এবং প্রচুর খনিজ সমৃদ্ধ। অবশ্যই চেষ্টা করতে হবে।


৪) ডুমুর এবং কলা মসৃণ :


একটি জনপ্রিয় পানীয় যখন আপনি কম উদ্যমী অনুভব করেন এবং ওজন কমানোর জন্য নিখুঁত সব গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি সমৃদ্ধ।


৫) খেজুর এবং ডুমুর মিল্কশেক :


ডুমুর এবং খেজুর উভয়ই আমাদের জন্য অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর যা ওজন কমাতে সাহায্য করে, প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে, এবং বিপাক এবং হজম উন্নত করে।


৬) কাজু আঞ্জির মিল্কশেক :


কাজু প্রোটিনে ভরপুর। তাই, কাজু এবং ডুমুর মিল্কশেক তৈরি আপনার ওয়ার্কআউটের পর একটি মহান আইডিয়া হবে।

No comments