Page Nav

HIDE

Grid Style

GRID_STYLE

Post/Page

Weather Location

Breaking News:

latest

শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে খেজুরের গুন সমন্ধে জেনে নিন:

খেজুর স্বাস্থ্যের জন্য এত ভাল যে এটা ওজন কমানোর ডায়াবেটিস, অথবা পেশী লাভকারী বলা ভাল। তারা স্বাভাবিকভাবেই স্বাদে মিষ্টি হয়। এই ফল অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা সঙ্গে হাজার হাজার বছর থেকে প্রধান খাদ্য মত এবং আপনি স্ন্যাকস হিসাবেও পেতে…





খেজুর স্বাস্থ্যের জন্য এত ভাল যে এটা ওজন কমানোর ডায়াবেটিস, অথবা পেশী লাভকারী বলা ভাল। তারা স্বাভাবিকভাবেই স্বাদে মিষ্টি হয়। এই ফল অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা সঙ্গে হাজার হাজার বছর থেকে প্রধান খাদ্য মত এবং আপনি স্ন্যাকস হিসাবেও পেতে পারেন। আপনার খাদ্যতালিকায় যোগ করার বিশেষ উপায় হল আপনার সকালের খাবারে ২টি খেজুর এবং দুধ এবং দুপুরের খাবার এবং পূর্ণ রাতের খাবারের সাথে ২টি খেজুর খাওয়া। আপনি সহজেই এটা নিয়ে কথা বলতে পারেন যেমনটা আপনি অনুভব করেন।


ওজন কমানোর পদ্ধতি :


১) খেজুর পুষ্টি এবং ফাইবার দ্বারা পূর্ণ যা আপনাকে তৃপ্তির অনুভূতি দেয়।


২) এটা হঠাৎ করে রক্তে গ্লুকোজ এবং চর্বি শোষণ প্রতিরোধ করে এবং আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড আছে যা প্রদাহ হ্রাস করে।


৩) হঠাৎ করে খিদে কমানোর জন্য ওজন কমানোর ডায়েটে থাকা অবস্থায় এটি প্রোটিনের অন্যতম সেরা উৎস।


৪) খেজুরের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট টক্সিন অপসারণ করে; হজম উন্নত করে যা ওজন কমানোর প্রক্রিয়ার চাবিকাঠি।

No comments