Page Nav

HIDE

Grid Style

GRID_STYLE

Post/Page

Weather Location

Breaking News:

latest

হাঁপানি কি! জানুন এর লক্ষণ এবং প্রতিরোধের উপায় সম্পর্কে

দূষণের জন্য হাঁপানির আক্রান্ত রোগীদের জন্য সমস্যাগুলি আরও বেড়ে যায়। একদিকে ক্রমবর্ধমান দূষণ এবং অন্যদিকে আতশবাজির ছোট ছোট কণা স্বাস্থ্যের জন্য দ্বিগুণ ক্ষতির কারণ হয়ে যায়, যা সরাসরি ফুসফুসকে প্রভাবিত করে। আপনি কি জানেন যে আত…




 দূষণের জন্য হাঁপানির আক্রান্ত রোগীদের জন্য সমস্যাগুলি আরও বেড়ে যায়। একদিকে ক্রমবর্ধমান দূষণ এবং অন্যদিকে আতশবাজির ছোট ছোট কণা স্বাস্থ্যের জন্য দ্বিগুণ ক্ষতির কারণ হয়ে যায়, যা সরাসরি ফুসফুসকে প্রভাবিত করে। আপনি কি জানেন যে আতশবাজির ধোঁয়া এবং ধোঁয়া ফুসফুসে প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে। ফুসফুসে ফোলাভাবের কারণে ফুসফুসগুলি তাদের কাজটি সঠিকভাবে করতে সক্ষম হয় না। কখনও কখনও, এটি এমন একটি জায়গায় পৌঁছে যায় যে অঙ্গ ব্যর্থ হতে পারে এমনকি আপনি মারাও যেতে পারেন।



হাঁপানির রোগীরা দীপাবলিতে ধোঁয়া এড়াতে চেষ্টা করেন। আতশবাজির ধোঁয়ার জন্য হাঁপানির আক্রমণ বেশি হতে পারে। যে সকল মানুষের শ্বাস প্রশ্বাসের সমস্যা রয়েছে তাদের পটকা ফেলা এবং দূষিত বায়ুর দূষণ থেকে নিজেকে রক্ষা করা উচিৎ। আসুন জেনে নিই যে হাঁপানি রোগীরা কীভাবে তাদেরকে দীপাবলিতে সুরক্ষা দিতে পারে।




কেন্দ্রীয় দূষণ নিয়ন্ত্রণ বোর্ডের প্রাপ্ত তথ্য অনুযায়ী, গত দশ বছরে দেশের বড় বড় শহরগুলিতে দূষণের মাত্রা দ্বিগুণ হয়েছে। বেশ কয়েকটি গবেষণা থেকে জানা গেছে যে বায়ুতে কার্বন মনো অক্সাইড, সালফার ডাই অক্সাইড, নাইট্রোজেন অক্সাইড এবং ফর্মালডিহাইডের মাত্রা মারাত্মক আকার ধারণ করেছে। এই দূষকগুলি ফুসফুসের টিস্যুগুলিকে যতটা ক্ষতি করতে পারে ততই ধোঁয়া বের হয়।


দীপাবলির সময় ধোঁয়া বাতাসে প্রধানমন্ত্রীকে বাড়িয়ে তোলে। হাঁপানি রোগীদের এই দূষিত বাতাসে শ্বাস ফেলাতে শ্বাস নিতে সমস্যা হয়। হাঁপানির রোগীদের ধোঁয়া থেকে দূরে থাকা উচিৎ। দীপাবলিতে ঘরে বসে থাকার চেষ্টা করুন।


হাঁপানির সমস্যাগুলি প্রায়শই দীপাবলিতে বাড়িতে শুরু হয়। বাড়ির পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বা রঙের কারণে যদি তাদের সমস্যা হয়, তবে সেখান থেকে দূরে রাখুন। বাড়িতেও মাস্ক ব্যবহার করুন।


হাঁপানি রোগীদের পটকা থেকে বের হওয়া ধোঁয়া থেকে দূরে থাকা উচিৎ  দূষণ রোধে মাস্ক ব্যবহার করুন।


আতশবাজি পোড়ানো এড়িয়ে চলুন। আতশবাজি পোড়ানো কার্বন ডাই অক্সাইড, কার্বন মনোক্সাইড এবং সালফার অক্সাইডের মতো গ্যাস প্রকাশ করে যা হাঁপানির রোগীদের জন্য বিপজ্জনক।


আতশবাজি থেকে মুক্তিপ্রাপ্ত দূষকরা বেশ কয়েকদিন ধরে প্রায়শই বায়ুমণ্ডলে উপস্থিত থাকে। এ কারণে ব্রঙ্কাইটিস, হাঁপানি, সাইনাস, নিউমোনিয়া, সর্দি এবং কাশি জাতীয় সমস্যা বেড়ে যায়। আতশবাজি থেকে মুক্তি পাওয়া রাসায়নিক নাইট্রোজেন অক্সাইড সবচেয়ে দূষণের কারণ এবং ত্বক, চোখ ও শ্বাসকষ্টের সমস্যা বাড়িয়ে তোলে। তাই দূষণ থেকে নিজেকে রক্ষা করা জরুরী। বাইরে বেরোনো এড়ানো ভালো।


শ্বাসকষ্টে ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার জন্য চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ খাওয়া উচিৎ।


হাঁপানি রোগীদের তাদের ইনহেলারগুলি সাথে রাখে। আপনার যদি শ্বাস নিতে সমস্যা হয়, তা অবিলম্বে এটি ব্যবহার করুন। 


হাঁপানির রোগীদের এভাবে রাখুন




যদি এটি কোনও উৎসবের দিন  খাবার এবং পানীয়ের যত্ন নিন। এমন মিষ্টি ব্যবহার করুন যাতে ভেজাল হওয়ার সম্ভাবনা থাকে না। মাভা মিষ্টি থেকে দূরে থাকুন।


দিওয়ালিতে ক্ষুধার্ত থাকবেন না এবং এমন খাবার খান যা শরীর গরম রাখে। 


দুধ এবং দুগ্ধজাত খাবার খাবেন না, কারণ তারা ফুসফুসে শ্লেষ্মার উৎপাদন বাড়ায়, যা হাঁপানি আরও বাড়িয়ে তোলে।


মধু খান। এটি হাঁপানির রোগীদের জন্য একটি वरदान। এতে ভিটামিন বি এবং অনেক খনিজ রয়েছে। এটি শ্লেষ্মা পাতলা করে এবং এটি শরীর থেকে বেরিয়ে আসতে সহায়তা করে।


জলপাই তেল, চিনাবাদাম, আপেল, উদ্ভিজ্জ তেল জাতীয় ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবার খান। এটি হাঁপানির চিকিৎসায় সহায়ক ।


ভিটামিন বি সমৃদ্ধ বাদাম, অঙ্কুরিত শস্য এবং মটরশুটি খাওয়ার ফলে বুকের কড়া, কাশি এবং শ্বাসকষ্টের সমস্যা দূর হয়। 

No comments