Page Nav

HIDE

Grid Style

GRID_STYLE

Post/Page

Weather Location

Breaking News:

latest

দেহে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করতে উপকারী হতে পারে হোয়াইট চকলেট

এটি  জন্মদিন, উৎসব বা বন্ধুদের কিছু খাওয়ানোর জন্য কোনো সুসংবাদ হোক, তবে সুস্বাদু চকলেটই আমাদের সবার প্রথম পছন্দ এবং যদি আমরা সকলেই জানি যে এটি স্বাস্থ্যকর পাশাপাশি সুস্বাদু। আসুন এই বিষয় সম্পর্কে আপনাকে  কিছু বলি। আসলে, দুটি ধর…






এটি  জন্মদিন, উৎসব বা বন্ধুদের কিছু খাওয়ানোর জন্য কোনো সুসংবাদ হোক, তবে সুস্বাদু চকলেটই আমাদের সবার প্রথম পছন্দ এবং যদি আমরা সকলেই জানি যে এটি স্বাস্থ্যকর পাশাপাশি সুস্বাদু। আসুন এই বিষয় সম্পর্কে আপনাকে  কিছু বলি। আসলে, দুটি ধরণের চকোলেট রয়েছে: ডার্ক চকোলেট এবং হোয়াইট চকোলেট। বেশিরভাগ লোকেরা ডার্ক চকোলেট খেতে পছন্দ করেন, তবে সাদা চকোলেট স্বাদ এবং স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে আরও উপকারী। আসুন এর বৈশিষ্ট্যগুলি আমাদের জানুন।



১.ঘুমের উন্নতি আপনার শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ

 একটি নিখুঁত ঘুম আপনার দেহের ক্লান্তি দূর করে। তবে কখনও কখনও আপনার ব্যস্ততার সময়সূচি আপনাকে ভাল ঘুমাতে দেয় না। এমন পরিস্থিতিতে হোয়াইট চকোলেট খাওয়া আপনার অভ্যন্তরীণ ব্লক এবং সার্কেডিয়ান তালকে উন্নত করতে পারে যা আপনার স্ট্রেস হ্রাস করবে এবং আপনাকে শান্তি অনুভব করাবে।



২. কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করুন


সাদা চকোলেট খাওয়ার ফলে আপনার শরীরে কোলেস্টেরল মাত্রা হ্রাস পাবে না তবে এটি একটি ভাল কোলেস্টেরল এইচডিএল প্রচার করবে। হোয়াইট চকোলেট আপনার খাদ্য হজমকে শক্তিশালী করে, খাদ্য শোষণের হারকেও উন্নত করে। যাতে আপনি করোনারি হার্ট ডিজিজ থেকে রক্ষা পেতে পারেন। হোয়াইট চকোলেট কার্ডিওভাসকুলার ফাংশন প্রচার করতে সঞ্চিত ফ্যাট ভাঙ্গতে সাহায্য করে।




৩.মাথা ব্যথার উপশম

 এটি যে কোনও ধরণের মাথাব্যথা যেমন ক্লাস্টার-টাইপ বা টেনশন-টাইপ বা মাইগ্রেন হতে পারে, সাদা চকোলেট আপনাকে মাথা ব্যথা থেকে তাৎক্ষণিক ত্রাণ সরবরাহ করতে সহায়ক। সাদা চকোলেটে উপস্থিত ডোপামিন উপাদানগুলি স্নায়ুতন্ত্রকে শিথিল করে, যা ধীরে ধীরে মাথা ব্যথা হ্রাস করে।


৪. ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়তা 


আপনি যদি ডায়াবেটিস রোগী হন তবে আপনাকে মিষ্টি খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয় না। তবে নিয়মিত পরিমাণ অনুসারে যদি নেওয়া হয় তবে সাদা চকোলেটটি আসলে আপনার পক্ষে ভাল। কারণ এই হাইপোগ্লাইসেমিয়া, যা ডায়াবেটিসের ওষুধের কারণে শরীরে উদ্ভূত একটি শর্ত এটি এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির সাথে লড়াই করতে সক্ষম। এটি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করে।



৫.স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে, 


মহিলাদের মধ্যে স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করতে সাদা চকোলেট খাওয়া উপকারী বলে মনে হয়। চকোলেটে উপস্থিত পলিফেনলগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে যা স্তনের ক্যান্সার প্রতিরোধে কার্যকর।



৬. হার্টের ব্যর্থতার ঝুঁকি হ্রাস করুন


হোয়াইট চকলেটে ফ্ল্যাভোনল নামে একটি যৌগ রয়েছে, যা হৃদরোগীদের জন্য খুব দরকারী বলে বিবেচিত হয়। কিছু গবেষণায় দেখা যায় যে সাদা চকোলেট হৃদয়ের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল এবং হৃদস্পন্দনের উন্নতি করে। হোয়াইট চকোলেট নেতিবাচক প্রভাব হ্রাস করে এবং সময়ের সাথে রোগীদের উন্নতি করতে সহায়তা করে



৭. প্রতিরোধ ক্ষমতা প্রচার করে


সাদা চকোলেট খাওয়া বাচ্চাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট শরীরের বিষাক্ত পদার্থকে হ্রাস করে এবং তাই আপনাকে পরিবেশগত বিভিন্ন ঝুঁকির বিরুদ্ধে আপনার অনাক্রম্যতা বাড়িয়ে তোলে।

No comments