Page Nav

HIDE

Grid Style

GRID_STYLE

Post/Page

Weather Location

Breaking News:

latest

শরীরে এই ভিটামিনের ঘাটতির জন্য আপনাকে দেখাতে পারে বয়সের তুলনায় বেশি বৃদ্ধ

ভাল ত্বকের যত্নের পাশাপাশি আপনার দেহের কিছু ভিটামিনও গুরুত্বপূর্ণ। আপনি বাইরে থেকে আপনার ত্বকের জন্য কতটা যত্ন নিচ্ছেন তা বিবেচ্য নয়, তবে যদি আপনার ত্বকটি ভিতরে ভাল না থাকে তবে বাইরে থেকে কখনই এটি সুন্দর দেখায় না। এমন পরিস্থিতিত…






ভাল ত্বকের যত্নের পাশাপাশি আপনার দেহের কিছু ভিটামিনও গুরুত্বপূর্ণ। আপনি বাইরে থেকে আপনার ত্বকের জন্য কতটা যত্ন নিচ্ছেন তা বিবেচ্য নয়, তবে যদি আপনার ত্বকটি ভিতরে ভাল না থাকে তবে বাইরে থেকে কখনই এটি সুন্দর দেখায় না। এমন পরিস্থিতিতে ত্বকের অভ্যন্তরে সৌন্দর্য বাড়াতে ভিটামিন কে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিন কে-তে পাওয়া পুষ্টিগুলি আপনার ত্বককে স্বাস্থ্যকর রাখার পাশাপাশি আপনাকে সুন্দর দেখাতেও বড় ভূমিকা রাখে। এটির সাহায্যে আপনার ত্বক অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট পায় যা আপনার ত্বকের গভীর নিরাময় ঘটায়, তাই আজ আমরা আপনাকে ত্বকের সাথে সম্পর্কিত ভিটামিন কে এর সুবিধা সম্পর্কে বলতে যাচ্ছি।



ভিটামিন কে কী?


ভিটামিন কে মূলত ক্ষত নিরাময়ে ব্যবহৃত হয়। ভিটামিন কে এর প্রধান উপাদানগুলি হ'ল কে -১ এবং কে-২ যা আপনার ত্বকের জন্য উপকারী। একটি স্বাস্থ্য সংস্থা অনুযায়ী প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতিদিন ৯০-১২০ পরিমাণে ভিটামিন কে প্রয়োজন। এই জিনিসগুলি গ্রহণ করে আপনি ভিটামিন কে এর পরিমাণ বাড়াতে পারেন।


ফল এবং বাঁধাকপি সেবন করে 

-পালং শাক সেবন করে 

-লবণ খাওয়ার দ্বারা

 - সবুজ মটরশুটি গ্রহণ করে





ত্বকের জন্য ভিটামিন কে এর উপকারিতা যদি আপনি ত্বকে ভিটামিন কে ব্যবহারের কথা বলেন তবে এটি আপনার মুখের প্রসারিত চিহ্ন, রিঙ্কেলস, ​​কালচে দাগ এবং অন্ধকার বৃত্ত নিরাময়ে ব্যবহার করা যেতে পারে। এছাড়াও, এটি অনেকগুলি ত্বকের পণ্য তৈরিতে ব্যবহৃত হয়, যা আপনার ত্বককে কুঁচকে যাওয়া থেকে বাধা দেয়। এর আরও অনেক সুবিধা রয়েছে যেমন-



১. ত্বককে টানটান এবং চকচকে করুন


ভিটামিন কে আপনার ত্বকের জন্য অত্যন্ত উপকারী বলে প্রমাণিত হয়। এটি ত্বককে টানটান করা এবং চকচকে করতে খুব সহায়ক প্রমাণ করে। ভিটামিন কে আপনাকে আপনার ত্বক থেকে চিহ্নগুলি সরাতে, পিম্পলগুলি মুছে ফেলার এবং আলোকিত ত্বক পেতে সহায়তা করে।



২. লালভাব এবং প্রদাহ প্রশমিত করতে সহায়তা করে


ভিটামিন কে আপনার রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে কাজ করে। এটি আপনার ফোলাভাব এবং লালভাব কমাতেও কার্যকর। আপনার ত্বক প্রাকৃতিকভাবে সংবেদনশীল বা বাতাস, সূর্য বা পরিবেশের কারণে ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছে কিনা তা ভিটামিন কে খুব সহায়ক। অতএব, আপনাকে অবশ্যই আপনার ডায়েটে ভিটামিন কে অন্তর্ভুক্ত করতে হবে।



৩. চোখের নিচে অন্ধকার বৃত্ত কমাতে সহায়তা


 ভিটামিন কে আপনার চোখের নীচের অন্ধকার বৃত্তগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে। অন্ধকার বৃত্তগুলি প্রায়শই দুর্বল কোশগুলির কারণে ঘটে যারা পুষ্টি পায় না। ভিটামিন কে আপনার চোখের কোশকে আরও শক্তিশালী করে তোলে। এর সাথে এটি আপনার চোখের রক্ত ​​সঞ্চালনও বাড়ায় যা আপনার চোখের অন্ধকার বৃত্তগুলিকে হ্রাস করে।



ভিটামিন কে ত্বকের উন্নতির অন্যতম প্রধান উপাদান হিসাবে বিবেচিত হয়। সুতরাং এটি আপনার ত্বকের যত্নে ব্যবহার করা আপনার পক্ষে খুব ভাল। ভিটামিন কে সমৃদ্ধ পণ্যগুলি আপনার প্রদাহ এবং আঘাত রোধ করতে সহায়তা করে এবং আপনাকে আরও কম বয়সী দেখাতে সহায়তা করে।

No comments