Page Nav

HIDE

Grid Style

GRID_STYLE

Post/Page

Weather Location

Breaking News:

latest

করোনার রোগীদের জন্য স্বাস্থ্য মন্ত্রকের নতুন প্রোটোকল

ভারতে করোনার ভাইরাসের ঘটনা দ্রুত বাড়ছে। কোভিড -১৯-এর অবনতিজনিত পরিস্থিতি বিবেচনায় স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় 'পোস্ট কোভিড -১৯ ম্যানেজমেন্ট প্রোটোকল' প্রকাশ করেছে। সম্পর্কিত প্রোটোকলগুলি রোগীর পুনরুদ্ধার এবং সম্প্রদায় স্তরে …






ভারতে করোনার ভাইরাসের ঘটনা দ্রুত বাড়ছে। কোভিড -১৯-এর অবনতিজনিত পরিস্থিতি বিবেচনায় স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় 'পোস্ট কোভিড -১৯ ম্যানেজমেন্ট প্রোটোকল' প্রকাশ করেছে। সম্পর্কিত প্রোটোকলগুলি রোগীর পুনরুদ্ধার এবং সম্প্রদায় স্তরে ভাইরাসের গতি হ্রাস করার উপায়গুলি বর্ণনা করে। এতে অনাক্রম্যতা বাড়াতে অনেক বিশেষ পরামর্শ সম্পর্কেও তথ্য দেওয়া হয়েছে।



বাড়িতে কোয়ারেন্টাইন থেকে পুনরুদ্ধার করা রোগীদের প্রোটোকলটিতে অনেক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। প্রোটোকল অনুসারে, এই জাতীয় রোগীরা মাস্ক, হাত ধোয়া এবং শ্বাস প্রশ্বাসের হাইজিনের বিশেষ যত্ন নেওয়া উচিৎ। এছাড়াও, সামাজিক দূরত্বের নিয়মটি গুরুত্ব সহকারে অনুসরণ করুন এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে গরম জল পান করুন।



রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে আয়ুষ মন্ত্রকের ওষুধ ব্যবহার করা যেতে পারে। স্বাস্থ্য যদি অনুমতি দেয় তবে ঘরের কাজ নিয়মিত করা উচিৎ। অফিসের কাজ ধীরে ধীরে শুরু করুন। এই সময়ে মানুষকে হালকা অনুশীলন করার পরামর্শও দেওয়া হয়েছে।



এগুলি ছাড়াও আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিন এবং প্রতিদিন যোগব্যায়াম, প্রাণায়াম এবং ধ্যান করুন। চিকিত্সকরা এটিতে শ্বাস ব্যায়ামেরও পরামর্শ দেন। শারীরিক সামর্থ্য অনুসারে, প্রতিদিনের সকালের পদচারণা এবং সন্ধ্যা হেঁটে যান।



আপনার পুষ্টিকর ডায়েটে ভারসাম্য বজায় রাখুন। তাজা রান্না করা এবং নরম খাবার সহজে হজম করা যায়। পর্যাপ্ত ঘুমের জন্য বিশেষ যত্ন নিন এবং বিশ্রামও করুন। অ্যালকোহল বা ধূমপান করবেন না। ঘরে বসে আপনার স্বাস্থ্য ভালভাবে পর্যবেক্ষণ করুন। শরীরের তাপমাত্রা, রক্তচাপ, রক্তে শর্করার (আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে) এবং বিশেষত ডাল অক্সিমেট্রি সম্পর্কে সচেতন হন।



শুকনো কাশি ও গলা ব্যথা থাকলে নুনের জলে গার্গল করে বাষ্প নিন। বাষ্প গ্রহণের জন্য জলে ভেষজ ব্যবহার। কাশিতে, কেবলমাত্র ডাক্তার বা আয়ুশ মন্ত্রনালয়ের দক্ষ পেশাদারের পরামর্শে ওষুধ খান। করোনার প্রাথমিক লক্ষণগুলি যেমন উচ্চ জ্বর, শ্বাসকষ্ট, বুকে ব্যথা এবং দুর্বলতা হিসাবে লক্ষ করুন।



নতুন প্রোটোকলটিতে অনাক্রম্যতা বাড়ানোর পরামর্শের কথাও উল্লেখ করা হয়েছে। এর জন্য, আয়ুশ মন্ত্রকের ওষুধ ব্যবহার করা যেতে পারে। এক কাপে  আয়ুষের ঔষধ এক কাপ পান করুন। জলে ১-৩ গ্রাম গিলয় পাউডার মিশিয়ে ১৫ দিন এটি পান করুন। আপনি ১ গ্রাম অশ্বগন্ধা বা ১-৩ গ্রাম অশ্বগন্ধা গুঁড়ো ১৫ দিনের জন্য দিনে দুবার নিতে পারেন।



আপনার যদি শুকনো কাশি হয় তবে দিনে ১-২ গ্রাম গোলমরিচ গুঁড়োর সাথে গরমজল দিনে দুবার পান করুন। সকালে ও সন্ধ্যায় হালকা গরম দুধে আধ চা চামচ হলুদ পান করুন। কাশি থেকে মুক্তি পেতে জলে হলুদ ও নুন মিশিয়ে নিন। প্রতিদিন সকালে এক চা চামচ (৫ মিলিগ্রাম) চবনপ্রাশ পান করুন।



পুনরুদ্ধারের পরে, আপনার ইতিবাচক অভিজ্ঞতাগুলি সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম, ধর্মীয় গুরু, সম্প্রদায়ের নেতাদের মাধ্যমে বন্ধু এবং আত্মীয়দের সাথে ভাগ করুন এবং গুজব সাফ করে মানুষকে সচেতন করুন। স্ব-সহায়তা গোষ্ঠী, নাগরিক সমাজ সংগঠন এবং যোগ্য পেশাদারদের সহায়তার জন্য এগিয়ে আসুন। যোগব্যায়াম এবং ধ্যানের গ্রুপ সেশনে অংশ নিন। এই সময়ে, সামাজিক দূরত্বের মতো নিয়মের যত্ন নিন।

No comments