Page Nav

HIDE

Grid Style

GRID_STYLE

Post/Page

Weather Location

Breaking News:

latest

পেটের চর্বির পাশাপাশি ওজন হ্রাস করতে মনোযোগ দিন এই বিষয়গুলিতে

প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : পেটের চর্বি কেবল নারীই নয় পুরুষকেও সমস্যায় ফেলতে পারে এবং যদি তারা সঠিক সময়ে মনোযোগ না দেয় তবে এটি কেবল আপনার দেহের আকারকেই ক্ষতিগ্রস্থ করে না, বরং অনেকগুলি স্বাস্থ্য সমস্যাও তৈরি করে। সুতরাং প্রথমে এট…






প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : পেটের চর্বি কেবল নারীই নয় পুরুষকেও সমস্যায় ফেলতে পারে এবং যদি তারা সঠিক সময়ে মনোযোগ না দেয় তবে এটি কেবল আপনার দেহের আকারকেই ক্ষতিগ্রস্থ করে না, বরং অনেকগুলি স্বাস্থ্য সমস্যাও তৈরি করে। সুতরাং প্রথমে এটি জানা দরকার যে চর্বি অবশিষ্ট থাকার কারণ কী এবং তারপরে এটি হ্রাস করার জন্য প্রয়োজনীয় পদক্ষেপগুলিতে মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন। 


অ্যালকোহল বেইলি - এই জাতীয় পেটের চর্বিগুলির বেশিরভাগই পুরুষ  বিয়ার, ওয়াইন বা এই ধরণের পানীয়গুলিতে উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত উপাদান থাকে এবং শরীরের নীচের অংশকে প্রভাবিত করে। শুধু এটিই নয়, এটি শরীরে কোলেস্টেরলও বাড়ায়। যা হ্রাস করতে অনেক বেশি সময় নেয়। এই জাতীয় পেটের মেদ কমাতে অ্যালকোহল গ্রহণ সম্পূর্ণ বন্ধ করতে হবে। সাথে ডায়েটে কম ক্যালরিযুক্ত আইটেম অন্তর্ভুক্ত করুন।


গর্ভাবস্থার পরে পেট - গর্ভাবস্থার শুরুতে মা এবং সন্তানের উভয়ের সুস্বাস্থ্য নিশ্চিত করার জন্য ডায়েটে প্রচুর জোর দেওয়া হয়। যা সেই সময়ে প্রয়োজনীয় তবে এটি ওজনকেও বাড়ায় যা উপেক্ষা করা যায় না এবং প্রসবের পরে এই চর্বিটি তলপেটে সর্বাধিক দেখা যায়। একইভাবে, একাকী মহিলাদের লিঙ্গ এবং বনে বয়ে বেড়াতে যোগ দেওয়ার উপর জোর দিন। প্রসবের পরে আপনাকেও খাবারের দিকে অনেক মনোযোগ দিতে হবে। এক্ষেত্রে ফ্যাটের পরিবর্তে স্বাস্থ্যকর জিনিস খান। এর পাশাপাশি এই ব্যবস্থা গ্রহণ করে আপনি স্বস্তি পাবেন।

No comments