Page Nav

HIDE

Grid Style

GRID_STYLE

Post/Page

Weather Location

Breaking News:

latest

এই ৪টি ডিটক্স পানীয় আপনার দেহের মেদ হ্রাসে সহায়ক

অনেক লোক যারা ওজন কমানোর লক্ষ্য গ্রহণ করেছেন তারা প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে বিভিন্ন ধরণের ক্রিয়াকলাপ করেন। ওজন কমাতে তারা এতো কিছু করে তবে সাফল্য সফল বলে মনে হয় না। প্রায়শই লোকেরা ফুলে যাওয়া, শুকনো ত্বক এবং নিজের মধ্যে কম শ…








অনেক লোক যারা ওজন কমানোর লক্ষ্য গ্রহণ করেছেন তারা প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে বিভিন্ন ধরণের ক্রিয়াকলাপ করেন। ওজন কমাতে তারা এতো কিছু করে তবে সাফল্য সফল বলে মনে হয় না। প্রায়শই লোকেরা ফুলে যাওয়া, শুকনো ত্বক এবং নিজের মধ্যে কম শক্তি অনুভব করে যা দেহে টক্সিন তৈরির লক্ষণ। আপনি যদি একই রকম সমস্যার মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তবে আপনার ডিটক্স পানীয় ব্যবহার করা উচিৎ। তাহলে আসুন জেনে নেওয়া যাক এমন কিছু ডিটক্স পানীয় সম্পর্কে যা আপনি সকালে উঠার সাথে সাথে পান করতে পারেন।



ওজন কমাতে সহায়তা করে এমন হালকা জল পান করা আপনার দিন শুরু করার অন্যতম সেরা উপায়। এটি কেবল আপনার দেহকে হাইড্রেট করতে সহায়তা করে না, তবে এটি অলসতা দূর করে এবং আপনার শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থও সরিয়ে দেয়। এইভাবে, ওজন হ্রাস করার একটি দুর্দান্ত উপায়। অন্যদিকে, আপনি যদি আপনার গরম জলে কিছু জিনিস মিশ্রিত করেন তবে এটি একটি টনিকে পরিণত হবে, যা আপনার বিপাককে বাড়িয়ে তুলবে এবং আপনাকে ডিটক্স করতে সহায়তা করবে। তাহলে আসুন জেনে নেওয়া যাক এমন কিছু ডিটক্স পানীয় সম্পর্কে যা আপনি সকালে উঠার সাথে সাথে পান করতে পারেন।


১.মধু জল


আপনার ত্বক শুকিয়ে গেলে আপনি প্রতিদিন সকালে গরম জলে মধু পান করে পেটের সমস্যা কাটিয়ে উঠতে পারেন। মধু শুধুমাত্র সঠিক পরিমাণে মিষ্টি এবং স্বাদ যোগ করে না, তবে এটি টিস্যুগুলির পুনঃসংশোধনেও সহায়তা করে এবং আপনার শরীরকে অকারণে সক্রিয় করে তোলে। যে কারণে ব্যায়াম করার আগে মধু দিয়ে হালকা গরম জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এছাড়াও, এটি হাইড্রেটিং এজেন্টও, যা আপনাকে চকচকে ত্বক দেয়।




২.কালো নুনের জল

কালো নুন বিভিন্ন উপায়ে শরীরের জন্য উপকারী। এটিতে এমন কিছু এনজাইম রয়েছে যা ফ্যাট বার্ন করতে  কাজ করে। কালো লবণের জল আপনার পেট পরিষ্কার করে এবং আপনার বিপাককে দ্রুত করে তোলে। অন্যদিকে, আপনি যদি এই জলে লেবুর রস যোগ করেন তবে এটি আপনার ইনসুলিন স্তর বজায় রাখতে সহায়তা করে, যাতে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে। এর অর্থ এটিও হ'ল আপনার খাবারটি সঠিকভাবে হজম হয় এবং মুক্তি হওয়া শক্তি শরীরের প্রতিটি কোষে বিতরণ করা হয়, যা চর্বি জমা করার দিকে পরিচালিত করে না।


৩.গোলমরিচ

গোলমরিচ দিয়ে একটি ডিটক্স পানীয় তৈরি করুন

রান্নাঘরে গোল মরিচ ব্যবহার করা খুব সাধারণ একটি জিনিস। আপনি এটি গ্রহণ করেন, এটি আপনার দেহে তাপ উৎপাদন করে। এই তাপীয় প্রভাব আপনার অঙ্গকে উৎসাহিত করে এবং একই সাথে আপনার বিপাককে উৎসাহ দেয়। গোল মরিচ ভিটামিন এ, কে, সি এবং ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম এবং সোডিয়ামের মতো খনিজগুলির ভান্ডার। আপনি যদি ত্বকের সমস্যায় ভুগছেন তবে গোল মরিচ আপনার জন্য উপকারী।



৪.দারুচিনি জলে


ফোলাভাব অন্যতম সাধারণ সমস্যা, এটি প্রায় সকলের সমস্যার কারণ। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে দারচিনি গুঁড়ো গরম জলে মিশিয়ে পান করুন। এটি আপনার দেহে প্রদাহ দূর করতে সহায়তা করবে। 'স্বাস্থ্য ও রোগের লিপিডস' জার্নালে প্রকাশিত সমীক্ষায় দেখা গেছে, দারুচিনির মৌখিক গ্রহণের ১  সপ্তাহ বিপাককে উন্নত করে এবং দেহের অতিরিক্ত মেদ পোড়াতেও সহায়তা করে।


এই সমস্ত পানীয় ছাড়াও যদি আপনি কিছু করতে চান তবে শসা, শাক, শাক, আপেল, বেরির মতো সবজির রস বের করুন এবং এগুলিতে কালো লবণ এবং হিংগা পান করুন। এটি ওজন হ্রাসের জন্য যাদুর মতো কাজ করে এবং একই সাথে আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের প্রচার করে।

No comments