দেখে মনে হচ্ছে মহামারীটি তাৎক্ষণিকভাবে কোনও শেষ নেই এবং কয়েক মাস যেতে যেতে মানুষের মানসিক স্বাস্থ্যও ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছে। বিশাল সংখ্যক মানুষের পক্ষে এটি একটি অভিনব অভিজ্ঞতা। চাকরি হারানো, ব্যর্থ হওয়া অর্থনীতি এবং দুর্যোগের অভিজ্ঞতা রয়েছে; এই সমস্ত কারণই মানুষের মানসিক সুস্থতার ওপর প্রচুর চাপ পড়েছে।
এখন, মানসিক স্বাস্থ্যের উপর সাম্প্রতিক এক সমীক্ষায় দেখা গেছে যে বর্তমানে প্রায় ৪৩ শতাংশ ভারতীয় হতাশায় জর্জরিত। লকডাউন, উদ্বেগ, চাকরি হারানো, স্বাস্থ্য সংক্রান্ত ভয় এবং সামগ্রিক অস্থির পরিবেশের ধারাবাহিকতায় স্ট্রেস লেভেল সর্বকালের উচ্চতায় রয়েছে।
জরিপে দেখা গেছে যে ৪৩ শতাংশ লোক হতাশার সাথে লড়াই করছেন, ২৬ শতাংশ মানুষ এর হালকা ফর্ম নিয়ে জীবনযাপন করছেন, এবং ১৭ শতাংশ আরও কঠোর সমস্যার মুখোমুখি হয়েছেন। ছয় শতাংশ মানুষ মারাত্মকভাবে হতাশাগ্রস্থ হন।
সমীক্ষায় আরও দেখা গেছে যে ৫৭ শতাংশেরও বেশি জনগণ ক্লান্ত বোধ করেন । কিছু লোক খুব বেশি ঘুমায়, আবার কারও কারও ঘুমাতে সমস্যা হয়। জীবনযাত্রার পরিবর্তনের সাথে সাথে প্রায় অর্ধেক লোক ঘুম নিয়ে সমস্যায় পড়েছে।
আমাদের অধ্যয়ন ইঙ্গিত দেয় যে দেশজুড়ে ক্রমবর্ধমান সংখ্যক মানুষ করোনা ভাইরাস ছড়িয়ে পড়ার ফলে এবং এর ফলে লকডাউনের ফলে উদ্ভূত মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি মোকাবেলা করছে । মাউন্টিং অনিশ্চয়তা হল উচ্চ-চাপ সূচককে ভিত্তি করে যা ভারসাম্যযুক্ত খাদ্য, জীবনযাত্রায় পরিবর্তন এবং উপযুক্ত ঘুমের ধরণ দিয়ে নিয়ন্ত্রণ করা যায়। মানসিক স্বাস্থ্য শারীরিক স্বাস্থ্য এবং সামগ্রিক জীবনের মানের উপর বিরাট প্রভাব ফেলে, তাই সুস্থ ও স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার মাধ্যমে যত তাড়াতাড়ি এটিকে সম্বোধন করা একমাত্র এগিয়ে যাওয়ার পথ।
রিয়া মণ্ডল।
No comments